九鼎一言是什么鬼？
“九鼎一言”是由来自聚丙烯车间2018年新入职的九位大学生组成的一个小团队。
那他们想干什么呢？
还是由他们自己来介绍自己吧。
九鼎一言的简介
“三寸之舌，强于百万雄兵；一人之辩，重于九鼎之宝”。我们没有三寸之舌，我们也不是强大的人。但是我们弱小的九个人，团结一起，渴望变成最重的九鼎，努力做一个一言九鼎的人；做一个支持者而不是一个吹毛求疵者，一个推动者而不是一个抱怨者，一个马达而不是一个障碍。
我们的目标
“九鼎一言”立志做成一个连载小版块，每期针对不同的话题，代表底层的倒班工人，以年轻人的视角向组织发出属于我们自己的声音，表现我们聚丙烯车间的面貌，让更多的人认识我们，了解我们，进而走进我们。
001
本期话题： 倒班经验分享
刚步入职场，遇到的第一课就是倒班，黑白颠倒，作息时间紊乱，工作时间困意加剧，休息时间失眠萎靡，与家人朋友不易相约出行聚会，严重时甚至会内分泌失调，心情烦闷，情绪化严重，工作与生活都提不起精神。
倒班快两个月的我们也正在经历这一较灰暗却明亮的时期，分享几点调整的经验，希望能帮到正苦于倒班或者即将进入倒班生活的你。
亲爱的小伙伴，经历过长时间工作的洗礼，体会过昼夜不分的倒班生活，你是不是感觉这种时光正在消磨你的激情？
咦，这个东西是什么？它放在管线上的作用是什么？这不是流量计嘛，化工原理学过的，可是跟书上的有不同啊？对新鲜事物的好奇心让刚开始的学习充满动力。可是当这股劲头慢慢没了时，当一切归于日常，那么期望实现目标就成了学习的唯一动力。面对上班的一天一夜，请看我们是怎么度过的吧！
Day Time
韶光易逝，不要辜负这恰好的时间！
学习指南
由浅入深，先易后难
勤逛装置，多问师傅
一点一点地学习，一台一台的设备搞懂；先把每个部分的小流程搞懂；然后如果能够串起来就是整个的流程。
掌握基本单元的同时，记得跟着师傅去巡检啊！在巡检过程中，我们会更熟悉本岗位的操作与流程，巡回检查路线中的重要设备、管道、阀门、电器、仪表、控制的工艺参数等。
Night Time
黑夜给我了双黑色的眼睛，我却用它来寻找“光明”！
学习指南
目标明确，及时总结
劳逸结合，长时高效
晚上困是个很常见的现象，想缓解困的办法，有两个：
1、上班前要充分的休息，要保证足够的睡眠；
2、准备一些酸梅或酸的桃干，实践证明，酸是可以提神的！
漫漫长夜在朝阳缓缓升起的那一瞬提示我们夜班快要结束了，今日事今日毕，夜班的结束也是白班的开始，打扫卫生过后来迎接新一轮班的交接。
不知你是否发现，倒班之后，你不是一个人在学习和战斗，而是一个班组，一个集体！那我们又该如何快速的融入班组生活呢？
班组的重要性
班组是什么？
班组是为实现既定的组织运行目标，由同工种或者性质相近、配套协作的不同工种员工组成的团队。
为什么要融入班组？
众人拾柴火焰高，一滴水只有融入大海才不会干涸，一个人只有融入班组，才会充分展现才华和生命的价值，同时能够感受到温暖，有力量感和归属感。
我们的小假期
偶尔的一次旅行或者聚餐，一起看着美景，喝着小酒，聊着家常，和师傅们坐在一起，即使冬日寒冷，也照样温暖。
“千人同心，得千人之力；万人异心，则无一人之用。”融入班组，就要团结，有活一起干。
团结就是力量
我们在学习中工作，在工作中学习。
在个人中寻找集体，在集体中找寻个人。
生活公告
经历倒班之后，你会发现，四天的轮班时间里，属于你的时间有三个白天和三个夜晚。这么多的时间你选择怎么度过呢？日复一日的睡觉？游戏？游玩？学习？
注意你的生活正在向你发出进攻，请接招！
01
休息是必不可少的环节
关于睡觉的几点不成熟的小建议：
你以为睡觉仅仅是躺下就睡吗？不！睡觉必须要有仪式感：
首先需要打理自己。睡前洗漱，偶尔敷面膜，每次醒来看见皮肤好好，精神满满的自己比看见邋遢肤色暗淡的自己更能让我们对生活和工作充满信心；
而后是遮光，利用厚窗帘或者眼罩，使环境尽量变暗，这样也有利于身体分泌相关激素；
最后需要静音，手机调至震动、静音或者关机，减少声音干扰。
话不多说，请拥抱你的床吧。
02
饮食是一种文化
饮食的规律可能会因为休息被打破，那么就请保证分量和能源。在休息后，吃得好，精神足，心情好，在工作时就会有体力，有热情。切勿借机减肥，体质弱了，坏心情和生病就都找上来了。
03
生活还有诗和远方
有的人在花花草草中体悟出自然之美，有人在读书写字中，感悟思考人生，有人在运动健身中,遇见了更美好的自己，有人在厨房研究厨艺，让自己和所爱之人品味爱与用心的味道。为自己找一个情趣爱好吧，钻研厨艺，研究手工，看书写作等等，久而久之你爱上了你的爱好，成了自己的朋友，也或者在这一领域结识新的友人，在另一片天空里放飞自我。
04
沟通是一种力量
遇到工作压力，夜班造成的麻烦时，不要独自闷在心里，要及时与朋友家人沟通，总有人能理解你的无奈，总有人能读懂你的苦衷。诚心接受别人的劝导和安慰，有时能让迷途的自己恍然大悟。
九鼎一言
前行的征途中，拄着双拐的人虽然步履艰难，但是只要有一颗奋发不息的心就可登上成功的巅峰。可是也不要一直奔跑前行，累了就停下来看看路边的风景，不要忘记最初的心。秉承积极乐观的心态，关爱倒班的自己。
编辑:李荣荣│审核:汤晓峰
天津石化全力打造“两个世界一流”
世界一流的管理体系
世界一流的绿色企业
