当我每周工作纯时间是20小时的时候，我纳闷别人怎么能每周40小时;
后来我每周工作40小时的时候，我纳闷别人怎么能每周70小时;
再后来我每周工作70小时了，我又纳闷别人怎么能每周100个小时;
直到我也每周工作100小时的时候... 呵呵呵
经营一家创业公司是压力很大的一件事。我最近觉得几近崩溃而取消了一家健身房的会员卡。
关于崩溃这件事有意思的是，我觉得非常累，但却并没有效率。我总是在工作，但却几乎什么都没完成。
我决定把堆积起来的事情都放到一边，只专注在怎么样让自己回到高效的状态。我关了手机和电脑，花了一个下午去运动，在浴缸里泡澡，让我的生活变得简单。然后我觉得放松下来，后面几天我又可以做更多的事了。我问了六个创始人他们如何应对压力而避免崩溃。以下是他们的专业建议。
「关注长远的事情。」
Adam D'Angelo, Quora联合创始人/CEO
“事实上我喜欢高压的环境。能激励我发挥到最好。但如果压力过高并且持续时间过长那就会非常没有效率。以下是我的建议：
想想你所担心的事情的最坏情况。定好计划并且让自己心理上接受它。如果你不能做到这一点，那么你就会惧怕而不能理性地应对。
关注长远的事情。在早期创业阶段，你每天都会很忙乱，但如果你关注长远的目标，就不会为刚刚发生的事情那么操心。
以标准为依据。通常事情不会像你想的那么坏，审视标准或者其他客观的指标能帮你立足于现实。这同样要求凡事有优先次序，以让你忽略掉那些不重要的事情。
我每周末也尽量抽出一天时间不工作，这让我理清思路并重新充电。”
「拥有一个有力的支持体系。」
Perry Tam, Storm8联合创始人/CEO
“对几乎每个人来说，创建一个公司都是一件令人气馁的事情，尤其是像我这样第一次创业的人。拥有一个内外部都有力的支持体系，是缓解创业压力的最有效方法。内部的支持体系更多来自于你的联合创始人和公司的早期员工们，你能和他们讨论公司里的任何事情。外部的支持体系则是某个很好的倾听者，他愿意当你的垃圾桶让你随便地发牢骚。不管你信不信，我发现创业的时候养条狗很有用，任何时候这个(可爱的)小伙伴都能指得上!”
「我只是不让这些不重要的事情再烦我。」
Aihui Ong， LoveWithFood创始人/CEO
“创办并发展一个创业企业非常的困难。运营上只有两种模式，很有压力或者有压力。任何时候都能感受到压力。学习应对压力是我的必修课。我也想过我的很多压力都因为自己是一个完美主义者，这也是万恶之源。我已经学会了让不那么完美的产品或者功能上线。每天的压力都来自不好的消息。对创业公司来说，大多数消息都不是什么好消息，问题是——有多不好。我只是不让这些不重要的事情再烦我。当我真的需要处理真正的坏消息的时候，我会离开我的电脑，去游泳，跑步或者烤很多的饼干!”
「我花很多时间独处。」
Chris Bennett，Soldsie联合创始人/CEO
“我有一群跟Soldsie没什么关系的朋友。我不会主动避讳跟他们谈论工作，但我会尽量不谈。我们一起骑行，爬山，聚会，玩棋类游戏，旅行，这些都让我不用想工作的事情。
我花很多时间独处。周末的时候，我有80%的时间远离人群，尽管那时候我也会工作，但我还会看碟，看电影，读一些本来想读的东西，利用这些时间来给自己重新充电。
我往往会跟朋友，联合创始人，和其他Soldsie团队的人讨论工作，他们会帮我看清我担心的事情然后发现没必要有压力。”
「一天里第一个小时的运动会带给你超过一小时效率的回报。」
Tim Berry， Palo Alto Software创始人
“调整压力对我来说就是‘照我说的做，而不是照着我做。’
调整压力的正确做法是运动和真实的生活：每天至少和你在意的人在工作以外的时间吃一顿饭。如果你有家庭和孩子，那么教孩子运动。确保你的假期。一天里第一个小时的运动会带给你超过一小时效率的回报。
我调整压力的办法是真的热爱我所做的事情，坚信我所做的事情，并同我的伴侣坚持家庭聚餐、家庭活动和假期。我放弃过规律的运动，就那么放弃了，我真的很后悔这样。后来我花了很大劲儿才重新开始规律的运动。
另外真心推荐：几年前我发现的冥想真是非常管用。”
「为人父母会带来很多有益的视角。」
Sandra Oh Lin，Kiwi Crate联合创始人/CEO
“今天，我下班回家收到孩子在幼儿园手写的卡片，上面写着‘我爱你妈妈。’为人父母会带来很多有益的视角。我的孩子们支持着我度过了很多工作中苦与乐。”
（文章来源：产品中国）
