人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，日本专家山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
12月20日下午1时，在书式生活咖啡书馆吾悦国际店沙龙中心，天合读书季--《断舍离》读书会如期举行。奚老师（专职心理咨询师，游戏治疗师，积极心理学践行者）先通过一个小测评，让参与者们感受了人们对物品的“不断，不舍，不离”的心理状态，从“堆积”，“舍弃”和“过度获取”的三个维度做了自我评估。
之后，奚老师从传统意义上的物品上的“断舍离”（比如，女人的衣橱永远少一件合适的衣服，对价格高昂的物品不舍得丢弃或捐赠）谈到了精神上的“断舍离”，而“断舍离”的本质，是一种自爱的表现，是自我尊重的体现。参与者也纷纷通过自己的经历，畅谈了对于实施“断舍离”的困扰。
现场，参与者们纷纷互动讨论，提出自己的困扰与分享，讨论的不亦乐乎……在奚老师讲解了“断”，“舍”，“离”的区别后，进一步指出人们不能很好做到“断舍离”的原因。
人们对物品的无法割舍有一种情形是来自情感上的关联，只要消除这样的关联，便可以放弃那些实际上没有价值的东西。方法有三：一，情感转移（比如，拍一张照片留念）；二，情感扩充（比如，找到其它附有相同情感意义的物品）；三，价值转化（比如，将不需要的物品重新发挥它的价值）。有了这些“落地”的方法，我们就可以做到“明白自己真正想要的，切断不想要的”；“不在意别人的眼光，处理没有意义的物品”；“舍弃割离对物品的依赖”
接下来，奚老师带着大家做了一个互动游戏，将自己的“可以容易清理”，“难以清理的”，“难以清理的顾虑和或原因”写在三张纸条上，然后抽分别请参与者分享并分析。大家对那些“难以清理的”进行了积极的讨论，并深入探讨了背后的信念与原因，渐渐清晰的认识到“断舍离”背后那些更为精妙的理论和能量，最终要让每个人都成为一个幸福的人，成为一个可以实现自我的人
沙龙的最后，奚老师教给了大家一个非常有用的“六问法”，可以帮助每个人去成为“断舍离”的成功实践者。
短短的两个小时一晃而过，参与者们都收获满满且意犹未尽。大家翻阅 着《断舍离》这本书，继续“断舍离”的学习与修炼。我们也祝愿和期待每个人在新年到来之前，真正的做到“断舍离”，在即将到来的2016年不断走向完满的人生!