孕妈养护 | 产后12小时内，宝妈若能做好这几件事，月子就算坐好一半了

不过，生完孩子的恢复关键期不仅仅在坐月子期间，其实在产后12小时内，宝妈若能做好以下这几件事，月子就算坐好一半了。

产后半小时：要给宝宝喂母乳

如果打算母乳喂养宝宝的产妇，医生一般都会建议在产后半小时，给宝宝进行第一次母乳。首先，宝宝的吮吸可以刺激子宫收缩，对排恶露很有帮助。其次，吮吸也可以刺激乳汁分泌，免得时间长了产妇以后开奶困难。第三，就是宝宝刚出生，自身免疫系统比较薄弱，身体还不能自己产生免疫力，从母乳中才可以获得免疫力。

因此，产后半小时，产妇一定要记得给宝宝喂奶。这一点，顺产宝妈一般都能做到，若是剖腹产宝妈可能会比较艰难，毕竟刚刚做完手术，人还昏昏沉沉，身体活动也不方便，可以适当推后母乳时间，但是一定也要尽早给宝宝进行母乳。

产后4小时：要去厕所排尿（顺产产妇）

这一点，一般医生或护士也会嘱咐产妇的。不过，很多产妇可能在生完孩子4小时还不想排尿，并且也没有尿意。这是因为刚刚生完孩子，产妇的膀胱还处在失去知觉的状态，就算是膀胱充盈，也可能感觉不到尿意。如果不及时排尿的话，很可能造成尿潴留，对产妇身体有危害。

所以，产后4小时，产妇即使感觉没有尿，也要去厕所里排排尿。当然，这一点是针对顺产产妇的，因为剖腹产产妇在产后4小时候还插着尿管，但是等到第二天拔了尿管，也要尽早去厕所排尿，以帮助恢复排尿知觉，也可以活动一下身体。

产后12小时：要下床适当活动

说到产后活动，一般来说不管是顺产产妇还是剖腹产产妇，身体允许的话都要尽早在产后下床活动一下，顺产的话最好在12小时内能下床活动下，剖腹产也要在拔掉尿管后尽早下床活动下。因为，如果不活动活动，产妇一直躺着很容易造成身体血流不畅，对身体恢复极其不利。而且，产后身体虚弱，适当动一下，也有助于恢复体力。

因此，产妇千万别听一些老人的说法，生完孩子就整天躺在床上。那样不仅对体力恢复，肢体活动不利，还容易造成恶露排不干净，不利于子宫恢复。

宝妈们，你产后都做到这些“活动”了吗？

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