@所有高考考生
距离2022年高考不到10天了！
高考在即
中国安能一局
给大家精心准备了一份
备考指南！
请大家务必收下
↓↓↓
1.学霸
经验分享
虽然说学霸的经验
不是都适用于每个人
但许多学霸的经验
总有一条可以让我们借鉴
此前
小编咨询了
中国安能一局近年来入职大学生
分享了他们当年的考试经验
一起来看看吧
李兴辉
2019年毕业于中国地质大学
在高考前夕，建议做套题，一套一套的高考真题或者模拟题，基本上每天都做做！“语文，基础是一定要打好的，字词、成语全都要每天做积累。作文也必须多看多练。”
韦苗
2020年毕业于山东大学商学院
我的复习策略就是：抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分。我的长处是在学习上很细心，比较注意细节，一些概念性的知识，我都记得很牢。我还有一个厚厚的本子——错题集，那可是我的宝贝。里头全都是些典型题目，是我平时在学习中做错的题。
谢龙盼
2019年毕业于广东工业大学
打好英语基础，语法是一个加深记忆、查漏补缺的好机会，建议准备一个额外的本子，把平时错过的、陌生的句型单词记在上面。基础不好的，系统的语法复习是“重生”的机会。更多的靠实战中的句子来落实。这种句子要背。
吴斌
2021年毕业于华北理工大学
学化学的，一定要掌握好元素周期表。只有深刻体会了元素周期表，才能很好地理解化学中的递变归律。其实化学很大程度上是一个由已知推未知的过程，由基本原理可预知元素的性质，而元素也可佐证原理。学原理时可联系元素进行运用，学习元素时又可利用原理记忆运用。
覃小玲
2020年毕业于广西大学
所谓“万变不离其宗”，虽然说适用于任何学科，但用在英语上，最是贴切。所有繁杂的知识点，都能融入一个个生动的句子中，句子尽管千变万化，但其中包含的语法不会变。而记下经典例句，往往比记下枯燥的语法知识要容易得多。每一个知识点选择若干个典例，反复朗读，直到能熟练地运用，目的就达到了。
赵广成
2019年毕业于合肥工业大学
学物理要按照数学的那一套建立一个知识网络也是必要的。物理知识大致可分为力学、电磁学、热学、振动与波动学等几大块。每块内部及各块之间均逻辑地联系在一起。课本应是我们的立足点，读书，一定要读透，不要只是走马观花、浮光掠影地翻一遍；也不要对知识死记硬背，生吞活剥。
2.注意
事项
01做好健康监测
全国多地高考将于6月7日-8日举行。根据教育部此前要求，考生应做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。
所以，疫情下的高考备考，要按照指引，做足措施，科学防疫。备考期间，考生要保持学校与家两点一线的生活状态，戴好口罩，保持社交距离，勤洗手；配合学校做好核酸检测，及时申报14天个人健康情况和行动轨迹；与家人一起减少社交，管理好自己的健康码和行程码。
外地考生须及时赶回高考报名所在地市。
02科学作息
通常，科学合理的作息是健康的保证。
所以，各位考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”。考生日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。
03饮食均衡
饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。通常，考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可；可清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻；多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适带来身体负担。
具体到一日三餐，考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多样化，包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，适当搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。
04备考回归基础
到了最后的备考阶段，考生要从题海中抬头，自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描，切忌眉毛胡子一把抓，各科试卷满天飞。
到这个阶段一定要从基础开始，梳理核心知识体系，再回归基础。
05应对极端天气
注意防暑降温，对极端天气做好充足准备，选择适当的出行路线和交通工具，带齐雨具，预留足够的路上时间。
出现任何问题，及时向有关部门求助。
3.减压
指南
看完经验分享和注意事项
再看看
考前减压指南
相信这些小技巧一定
会帮你调整好心态
部分素材来源：人民日报
监 制：刘松叶
本期编辑：谢 敏
无论风里雨里
我都在这里等你吆
