滇藏越野~滇藏线+独龙江+甲应村+丙察察左+墨脱林芝桃花+思金拉措+直贡梯寺+拉萨+阿里大环线22日（4.29-5.21）

BINGCHAZUO

蜿蜒而上的非铺装路面，从峡谷深处蔓延至山脊，不管是对车还是对驾驶技术来说都是一场难得的考验，复杂的路况和多变的景色将会是我们身体与视觉的一场盛宴。

LAOMUDENG

老姆登村位于云南省怒江州福贡县匹河怒族乡东边。“老姆登”是怒族语的音译，意思是“人喜欢来的地方”。一座建在悬崖边上，红白相间的房子，就是怒江流域最大的基督教堂--老姆登基督教堂。

BINGZHONGLUO

每当说起世外桃源时，很难有地方比丙中洛更贴切，这里原本只是一个不知名的村落，而今已成为世人为之神往的地方。丙中洛美丽、古朴、宁静，它四面环山，梯田广布、村落毗连，错落有序，说这是一个人神共居的世外桃源毫不为过，多个民族在这里共同生活，这里现今依旧留存着传统的生产生活方式。

DULONGJIANG

LAIGUBINBGCHUAN

来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。

大家今日抵达大理集合，来的早的朋友可以在大理逛逛古城，晒晒太阳,感受不一样的小城风光。

（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“自己姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

餐食：欢迎晚宴
住宿：大理市区酒店（双人标间）

  早上8:00酒店集合出发，然后上高速前往怒江傈僳族自治州州府六库，过六库后沿怒江边行驶，一路怒江沿岸田园风光。继续前行到达六库【澡塘会遗址】，可在此泡脚休息放松一会儿。每年冬季，周边的傈僳族人都会聚到这里来泡温泉。接着继续前行，途中可选择感受【怒江溜索】，过一把惊险刺激的瘾！溜索是怒江境内最具代表性、最典型的原始交通工具。继续前行经【老虎跳】，抵达老姆登村。这里有怒江流域最大的教堂—【老姆登基督教堂】，教堂高耸的十字架和白墙、红瓦、红窗倒影在碧绿的水塘中，连绵巍峨的高黎贡山是它的背景，静谧而神圣。如果村里有表演的话，晚上可以观看怒江非遗歌舞和怒族人民一起手拉手，转着篝火起舞，这注定是难忘的夜晚。

今日看点：澡塘会遗址、怒江溜索、老虎跳、老姆登基督教堂

餐饮：酒店早餐；午餐自理， 晚餐

住宿：老姆登当地客栈（条件相对较差）

海拔：老姆登村约1800米

早上早起观【怒江大峡谷】全景和【皇冠山】，之后抵达记忆之城【知子罗】。走在灰色的街道上，能清楚的看到斑驳的墙壁上各个时期的标语，感受末落的记忆之城的尘封的历史。继续前行，沿途欣赏怒江最具代表性的自然景观石月亮，随后我们将到达怒江第一啸，观看到江中松奇景，最后经贡山到达【独龙江】，独龙江被认定为“野生植物天然博物馆”，是我国原始生态保存最完整的区域之一。沿途欣赏：原始森林、百座山峰、千亩竹海、国家一级保护的贡山秃杉，可以眺望碧罗雪山和挡当力卡山，南磨王山等。这里居住着古老封闭的民族---独龙族。

今日看点：怒江大峡谷、知子罗、独龙江、独龙族

餐饮：酒店早餐；午餐自理，晚餐

住宿：独龙江乡标间

海拔：独龙江约1500米

早餐后，我们沿着独龙江大峡谷深入到一个原生态的村子【普卡旺村】，这里的水清澈见底，还可以亲临水边，走吊桥慢慢欣赏。之后继续前行参观【哈滂瀑布】，抵达中缅边界，途中寻找【纹面女】。哈滂”是独龙语，意思为“万丈悬崖缺口跌落下来一股巨大的水，人们无法通过”。当地人在悬崖底开凿一条便道，人从便道穿越瀑布，一旦下雨，瀑布变大了就无人能穿越。从而得名“哈滂瀑布”。目前，仍在世的纹面女不足20人，改革开放，随着纹面习俗的淡化，这也将成为消失的文化。游览完后我们返程前往丙中洛，在距离丙中洛3公里处观赏壮美的【怒江第一湾】，最后经丙中洛观景台我们到达丙中洛。

今日看点：普卡旺村、哈滂瀑布、纹面女、怒江第一湾

餐饮：酒店早餐；午餐自理，晚餐

住宿：丙中洛标间

海拔：丙中洛约1700米

特别提示：前往哈滂瀑布的道路复杂，经常塌方，如遇塌方则行程取消。

早餐后驱车上贡当神山，先俯瞰【怒江第一湾】，丙中洛是一个典型的人神共居的人间仙境，世外桃源，这里是一个多宗教并存且和谐相处的地方，高黎贡山和碧罗雪山象合拢的双手将丙中洛捧在手心，四面雪山环绕。我们继续向西前行，怒江穿行其间，【石门关】突至眼前，山像被一把巨斧劈开似的，之后突然发现江对岸有个绝美的小村落。我们在江对面眺望【雾里村】全景，然后沿着茶马古道去探访这美丽的小村落。之后我们乘车经【秋那桶村】、穿越怒江大峡谷最险要的那恰洛大峡谷，经【滇藏界】、【老虎嘴】、【大流沙】抵达察瓦龙。这一路风景壮观漂亮而险峻。

今日看点：怒江第一湾、石门关、雾里村、秋那桶村、老虎嘴、大流沙

餐食：酒店早餐；午餐、晚餐。

住宿：察瓦龙酒店标间

海拔：察瓦龙约1900米

早餐后，我们从察瓦龙出发，我们大约经过90公里左右的非铺装路抵达碧土乡，沿途突然出现的村庄，幽深的峡谷，蜿蜒的扎玉曲给个这片土地生机，极大的海拔落差又让这里宛如绝地。我们大半天的时间都在没有人烟的荒芜中行进，这或许是久居樊笼后一场属于自己和爱车的亲近。

特别提示：丙察左相比较与丙察察更加艰难，我们的行程若遇不可通行的情况将把丙察察作为备选，若两条线都不可通行，则根据实际情况协商处理。

餐饮：察瓦龙早餐，午餐自理（建议备路餐），晚餐

住宿：左贡酒店标间

海拔：左贡约2800米

 丙察左

   早餐后我们从左贡出发，过七十二道拐，沿着怒江大峡谷抵达八宿，在八宿简单修整后继续出发，前往高原明珠然乌湖，驱车前往然乌湖停车场，之后不心约1公里抵达来古冰川，观看冰川后返回然乌镇，前往波密入住。

餐食：含早餐，午餐自理，晚餐
住宿：波密县酒店（双人标间）
海拔：波密约2700米

 早餐后前往墨脱，在波密与墨脱交接处的【嘎隆拉山】，3-4月仍然穿着”冬装“，穿过嘎隆拉隧道，雪景从天际蔓延至山谷最底端，整个世界仿佛变成了雪国。在扎墨公路52K至80K的针阔叶林交界地段，每年三月中旬开始，这里杜鹃花千树万树般盛开，在原始森林间争奇斗艳它们遗世独立，不像桃花般艳美，却像墨脱的名字一般，清新脱俗，与原始森林形成绝美组合。墨脱藏语意为“隐秘的莲花”，莲花生大师曾在此修行弘法，墨脱也成为藏传佛教信徒心中的“莲花圣地”。一路林海莽莽，山花怒放，高山湖泊，飞流急瀑，可称得上是西藏的“西双版纳”。抵达【墨脱】后我们继续前往果【果塘大拐弯】，雅鲁藏布江在果果塘这里盘了一个大弯，当地也叫蛇形弯。果果塘大拐弯因其俯瞰像一个棒棒糖，所以得名果果塘。在果果塘大拐弯的观景台上，向对面360度的大拐弯望去，不能不感叹大自然的鬼斧神工。

今日看点：、嘎隆拉山、墨脱、果塘大拐弯

餐饮：早餐俱乐部统一安排，午餐自理，晚餐

住宿：墨脱县当地酒店

海拔：墨脱约1200米

  餐后我们离开墨脱，前往【鲁朗小镇】，远处是冰川雪山，近处是原始森遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，形成强烈的视觉冲击，堪称一幅大美图画。在鲁朗小憩后我们继续沿着318国道游览完后回到国道318继续前进，翻越色季拉山，天气好的情况下我们可以在【色季拉山】口回望南迦巴瓦峰，之后抵达被誉为西藏小江南的林芝

今日看点：密桃花沟、嘎朗湖

餐饮：早餐俱乐部统一安排，午餐自理，晚餐

住宿：林芝当地酒店

海拔：林芝约2800米

早餐后从林芝出发，经林拉公路抵达墨竹工卡前往【思金拉措】，地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖，藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。参观完思金拉措，我们前往拉萨散团。

今日看点：思金拉措、拉萨

餐饮：早餐俱乐部统一安排，午餐自理，晚餐

住宿：拉萨当地酒店

海拔：拉萨约3600米

   早上起床后前往羊卓雍措，如果天气够好，我们可以前往西观景台，可以避开传统的旅行团，之后我们继续前往卡若拉冰川，卡若拉冰川有2种游览方式，在路边我们就能看到壮阔的冰川自雪山之巅延伸而下，如果大家想要更深层次一点的挑战，我们也可以进景区，深层次的感受冰川这个岁月的褶皱留给我们的壮阔和震撼。

（温馨提示：1.今天羊湖的行程略感，中途餐厅较少，建议大家准备路餐。2.卡若拉冰川行程如有）

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：日喀则酒店（双人标间）

 今天我们早餐后出发，中午抵达拉孜午餐：午餐以清淡的炒菜为主，荤素搭配，拉孜县也是 318 国道 5000公里的终点，午餐后我们可以前往 5000 公里的纪念碑打卡拍照。

午餐后前往珠峰的途中，我们将翻越海拔 5248 米的嘉措拉山口和海拔 5210 米的加乌拉山口，山口常年经幡涌动，在这里我们将进行挂经幡、撒隆达的活动，这是藏族传统的仪式，在高山垭口处挂上经幡，再把写有经文的纸片撒向天空，表达着对山神、上天的敬意，也是向诸神祈求福运，让风为自己和亲友送去美好的祝福，通过风的力量，代替自己念经传颂。
下午抵达加乌拉山口：海拔 5210 米，山口的观景台可以同时观赏到 4座 8000 米级的雪峰（玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰），以及簇拥在它们周围的众多 7000 米级山峰，观景台前云雾聚集，时常能看到云海奇景。
晚上抵达珠峰大本营：海拔 5200 米，往返乘坐观光车+游玩时间 3 小时，这里是普通人能够抵达的离珠峰缀近的地方，也是距离天空缀近的地方，仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。

（温馨提示：1.今日景点较多，路程略长，且会过几个边防检查站，请大家提前在当地办理好边防证，2.珠峰大本营目前只能乘坐景区交通才能进入，大家不想进入我们也可远观。）

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：扎西宗乡酒店（双人标间）

 早上绒布寺出发沿3108国道行进，过老定日县，在定日用完午餐后驱车前往喜马拉雅山脉动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是一座完全在中国境内的8000米山峰，引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，后继续前往萨嘎路上，路况为沙石路，途中经过拉龙拉山，前往佩枯措湖，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。中间行车185公里，用时5小时左右，此段部分修路中，有便道共通行。晚上7:30点在酒店用晚餐，住宿萨嘎。海拔3900米。

（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“自己姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：萨嘎酒店（双人标间）

  早餐后，驱车前往今日的目的地-塔尔钦。行程589km，路况柏油路，继续一路向西。

前往仲巴的路上，瞭远海拔7095米的冷不岗日山峰。
后乘车前往帕羊，途径海拔4877米的淡水湖-公珠措，狭长型，幽蓝的湖面十分迷人。
后经马攸桥边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔青。
驱车前往圣湖-玛旁雍措（门票自理）及鬼湖-拉昂措。
后驱车前往海拔6638米的神秘神山-冈仁波齐（门票自费）。
傍晚入住塔尔钦。

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：塔尔钦酒店（双人标间）

 早晨后，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，穿过土林前往扎达。往返496km，路况柏油马路非常好。
参观极具西部风味的札达土林（门票自理）。
后参观令人仰视雄伟壮观的古格王国遗址
参观完毕后，乘车前往今晚入住地-札达。

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：札达酒店（双人标间）

 早上从札达早餐后出发，路过狮泉河镇，前往班公错，班公湖措，又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，湖面海拔4250米，湖水清澈，周围环境优美。班公湖的著名景点包括鸟岛，是一个观鸟和欣赏湖光山色的好地方。游览完班公错我们开始返程，前往狮泉河镇入住。

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：狮泉河镇酒店（双人标间）

 从今天起，我们将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一错再错“的惊艳正在向我们展开。补充好充足的干粮和泡面等物资后从狮泉河出发，到达雄巴（海拔4800米）之后我们折向南，途经亚热(海拔5300米)至仁多乡（海拔5000米），走的全是颠簸难行的碎石搓板路，看到的是广漠无垠的旷野和荒原，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴…

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：仁多乡酒店（双人标间）

   伴随着藏北大地的第一缕霞光起床，以自备的干粮果腹之后我们继续出发。昨天的美景其实只是一个序曲，今天的惊艳会更胜一筹。从仁多乡出发后我们先后会经过：

仁青休布错 一座被当地人誉为人间仙境的湖泊；
仁青休布错（Rinchen Shuptso，海拔4700米）：能随观看方位不同而变化景致的神奇大湖；
扎布耶茶卡（grag yer tshwa kha，海拔4421米）：惊艳和神秘的高原盐湖，世界第三大锂矿产地；
除此之外还有许多小湖，虽然没有名气，甚至叫不出名字，但是一样魅力无穷。傍晚时分到达措勤县

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：措勤酒店（双人标间）

这是大北线壮丽的一天，有着藏北大地上值得期待的风景——扎日南木措、当惹雍措和文布南村。吃完早饭后我们从措勤出发前往扎日南木错（Trari Namtso，海拔4600米）。扎日南木错是西藏第三大湖，措勤的藏语意思 “大湖”正是因为扎日南木错而得名。湖畔的木诺山孤峰（海拔5000米）是观赏扎日南木错的佳位置，之后从湖滨的东南方向沿着沙堤步行至湖心孤岛，这里也是观湖的又一佳处。
离开扎日南木错，我们在路上简单的路餐之后继续往东，不久来到当惹雍错（dwangs rwa g.yu mtsho，海拔4600米）。当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的大圣湖，也是藏北大地上动人的湖泊，湖面形似金刚杵，四面群山环抱，南面的达果神山山顶积雪终年不化。在藏人的心目中，冈仁波齐和玛旁雍错，达果雪山和当惹雍错，念青唐古拉山和纳木错，并列为西藏的三大名山圣湖。
当惹雍错（西藏古老笨教圣湖）
沿着当惹雍错湖边开车大约5个小时我们抵达今天的终点文布南村（藏族古村落网红打卡点）这是一座与世隔绝的村庄，被雪山湖泊环绕的桃花源，是这片藏北大地的灵魂，被旅行者称为“西藏”的地方，是“神之居所”。此时正是日落时分，火烧云布满天空的美景震撼人心。
当穷错
湖畔是另一座古老村庄——文布北村，和文布南村一样充满宁静和安详。在文布北村短暂停留，吃过午饭之后我们启程向北约两个小时抵达尼玛县城，西藏年轻的县城。如果好，我们可以在县城中心的广场上看当地的居民热情起舞，难忘的异乡之夜。晚上入住年轻的尼玛县。

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：大尼玛县酒店（双人标间）

早上从尼玛县出发，途径色林措，色林措湖面海拔4530米，为西藏最大的内陆湖水系。主要湖泊除色林措外，还有格仁措、吴如措、仁措贡玛等23个卫星小湖。这个大湖名为"色林堆措"，意为"色林魔鬼湖"。游览后我们前往那曲入住。

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：那曲市区酒店（双人标间）

凌晨从那曲出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里的景色将带给你极具震撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，翻越念青唐古拉山的垭口（海拔 5231 米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵达格尔木市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉串，吃烧烤了哟。

温馨提示：今日为拉车行程，距离较长，需要凌晨出发，请大家做好心理准备。

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：格尔木市酒店（双人标间）

早餐后，我们从格尔木出发途径青海湖，大约70公里即可抵达青海湖，开始游览中国内陆湖——青海湖，沿湖环行，每年七八月份是油菜花盛开的季节，花和水结合，美不胜收，游览青海湖之后继续出发，到达青海省省会—西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成了独具特色的民俗风情。抵达西宁后我们举行庆功宴。

温馨提示：今日行程较长，我们在青海湖稍作游览后将继续出发，若大家想要继续游览，这今日可住青海湖）

餐食：早 ，午餐自理，晚餐

住宿：西宁市酒店（双人标间）

◆费用包含：

1、领航车，救援保障

2、住宿:全程住宿费用

3、餐费：行程中所包含的用餐

4、领队:摄影领队带队 (带大疆御3，单反摄影)

5、保险:高额户外保险120w

6、障性物资: 医药箱，氧气瓶、血氧仪、温度枪等

  ◆费用不含：
自费项目（本着自愿消费原则，不消费不产生）： 
1、各地往大理集合拉萨/西宁返回各地大交通敬请自理；
2、全程不含餐。

3、全程不含门票

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【报名提醒】

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。

4、部分地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

17、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。

【报名程序】

第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名

第二步：在线报名或者联系我部客服填写姓名，身份证号码，联系方式，体检表等

第三步：在线支付定金2000元或者联系客服付定金到我部网站公布的银行卡或者支付宝账号

第四步：付款成功后，报名成功

【退款说明】

1、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，活动费用或定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

2、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，活动费用或定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。

3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内-24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险，领队等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

备注：十一黄金周时间段，因沿途成本相对更高，活动开始前7天内放弃活动的定金不予退还。

4、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。

5、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽

松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因

造成抵达时间上的延误。

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