延迟满足的力量（原创）

今天跟一个本科刚毕业的技术部门同事聊天，给人感觉一种初出茅庐的青涩，一种阳光的朝气。作为刚毕业的学生，公司把他们当储备干部来培养。因为还在学习阶段，工资待遇暂时没有提高，他们多少有些不满。在我看来，放眼望去，他们有一片大好的前程。如果能延迟眼前的满足感、不要太在意眼前的那几千块钱的工资，把眼光放得长远一些，把目前的工作机会当成是学习的另一种开始，把毕业后的工作当成是另一种形式的自我深造，最后得到的远不止今天这区区几千块钱，那时候将是一种不可替代的核心优势！

以上事例就是对“延迟满足感”最好的诠释。第一次接触这个词的时候，我感觉好新鲜。接着在很长的一段时间里，我开始了对这个概念的关注和思考。

延迟满足的反义词是“即时满足”，就是当你有一种想法的时候，就立刻满足自己内心的想法或者诉求。

比如就跑步而言，运动是纯粹的痛苦，会让自己的身体劳累和磨损，没有任何理由去运动。但是作为一个整体而言，保持适量的运动水平又是有意义的。所以运动的时候，大脑会分泌一些多巴胺来引导人的行为。目的是为了让运动不那么痛苦，能够感受到奖励而继续维持下去。所以，多巴胺所带来的奖励和兴奋，主要是来自抵消运动中的痛苦。当然，我们的大脑也没有那么精确。有些人运动完了之后，多巴胺的水平还会升高并持续较长一段时间，这个时候就有幸可以体验到运动的快感。

可是为什么大多数人不能做到长期坚持运动下去呢，就是因为多数的人没有即时获取到多巴胺带给人的那种快感。要想达到这种状态需要一个循序渐进的过程。

我是一个跑步爱好者，我当我跑完5公里的时候，给我的满足感仅仅是一瞬间的，可是当跑完10公里的时候，感受着自己汗流浃背的酸爽，想着中途的自我鼓励和坚持，给我的满足感就更加久一点。可能这就是多巴胺带给我大脑的刺激和愉悦的心情吧，我想如果有一天能够参加马拉松，这种满足感应该将是一辈子的骄傲吧！这应该也是因为延迟满足的原因导致大量的多巴胺所能带给我的成就感和满足感吧！

当下的人们大多都是手机党，把自己的多数时间都交给了手机。而最为火热的就是小视频。一个小视频四、五十秒，如果超过两分钟没有看点，可能就被轻轻划走，再接着看一个，下一个……渐渐地，你沉溺于此，乐此不疲，无法自拔，而每天刷手机,时间被不知不觉从你身边偷走，最终你得到的只是眼酸背痛，头晕眼花。视频类APP之所以大火，就是利用了很多人追求即时满足的心理弱点。如果你能控制自己及时满足的欲望，尽可能延时满足自己，去学一项专业技能，每天坚持去看一个四十分钟的视频教学课程，并且持之以恒地去学习，假以时日，你最后将会成为一名专业人士。

减肥也是相同的道理。当你想吃某些东西的时候，你立刻满足自己的食欲，这就是即使满足。而当你做到延迟满足，能够控制你的食欲的时候，你收获的将是好身材和好气质。

同样，作为一名公司员工，要做到严格遵守公司的规章纪律，最重要的就是自律。有时工作中想抽烟，或者想打瞌睡等等，对各种诱惑保持警醒，延迟满足自己，守好每一班岗，做到对自己负责，对家人负责，对同事负责，你的得到的就是每一天的踏实平安。

因此，要纵观全局，从更长时间的维度来看问题，暂时放下眼前的得失，克服你当下的享乐，坚定自己内心的信念并脚踏实地的前进，得到就是不一样的结果。