“十个一”活动即：
学一本安全生产知识的书
提一条安全生产建议
查一起事故隐患或违章行为
写一条安全生产体会
做一件预防事故的实事
看一场安全生产录像或电影
接受一次安全生产知识培训
回忆一次自己的经验教训
当一天安全检查员
开展一次安全生产签名活动。
安康杯的特点
（一）“安康杯”竞赛活动始终得到了各省、自治区、直辖市党、政有关部门和企业党、政、工的高度重视和支持，被纳入安全生产责任制考核内容。
（二）参赛范围不断扩大，覆盖了全国各种性质类型的企、事业单位。
（三）竞赛主题鲜明、重点突出、考核标准合乎实际。
（四）寓教于乐，采取职工喜闻乐见的活动形式，结合企业文化建设，使“安康杯”精神深入人心，变为职工的自觉行动。
（五）培育典型、推广经验、表彰先进，推动并引导竞赛工作。
（六）竞赛活动已成为工会劳动保护工作的有效载体，融入到工会劳动保护工作之中。