生命的产生在于运动，而运动又是生命诞生的前提条件，生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。
早在1952年，毛主席就已发出号召：“发展体育运动，增强人民体质”。运动的好处众所周知。运动不仅可以强身健体，还可以促进体内新陈代谢，增强细胞活力。不仅如此，运动还可以使人保持昂扬的精神状态和清醒的头脑。据研究数据表明，运动还可以有效提高记忆力。可问题是，人人都知道运动的好处多多，但是还是有很多人不能坚持运动。这是为什么呢？这是因为运动并不会取得立竿见影的效果，这是一个漫长的过程，运动会逐渐改变一个人的精神面貌和状态。运动不是所谓的“延迟满足”，而是一个逐步获得满足而又不断产生新的不满足的过程。运动还会使人感到痛苦，无论是心脏、骨骼、肌肉都要承受不断的锤炼，在锤炼的过程中逐步变得强大。正如有句戏谑之语所说的那样“胖是不知不觉，瘦是刻骨铭心”。运动可以磨练人的意志，舒缓内心的压力，培养积极乐观向上的生活态度。
运动不只是为现在，更是为了将来。有的人五十多岁就步履蹒跚，满面倦容。而有的人八十多岁仍健步如飞，精神抖擞。年龄越大，运动与不运动的差别便愈发明显。
所以，动起来，运动吧，不只是为了健身，也为了成就一个更好的自己。
（文/ 冶金与新材料开发部 王守明）
来源：冶金与新材料开发部
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