网上有一个很火的词——“我emo了”，是在说当下自己的状态不佳情绪低落。“我颓废了”、“我抑郁了”、“我好累了”、“我不知道干什么了”……
疫情的反复，我们的工作、生活被打断，计划的出行被中止，要开展的工作的延期，期待已久的活动被取消 ，emo。但是疫情期间，时间长了想回家陪陪爸妈，不得行，“emo”。而静态管控在家的朋友说她，白天稀里糊涂过去了，一到晚上就是睡不着，睁着两只熊猫眼，东想想西想想，“emo”
拒绝emo，打败坏情绪！
打/败/坏/情/绪
我给朋友说：下个决心，做个平时不敢下决心的事，让自己痛快啊！学个技能，让自己都觉得自己牛；学做美食，诗和远方的闲暇，是烤肉、米粉、火锅、麻辣烫的烟火；动次打次，动起来，不管是羽毛球、篮球、乒乓球，还是跑步、瑜伽、养生操等等运动，都可以释放多巴胺，让人快乐，能释放压力、焦虑等负面情绪，还可以改善睡眠，可能别人疫情胖了你还瘦了哦。有了有些意义的事情做，就没那么容易“emo”啦，毕竟我们忙着学习忙着培养这些爱好就已经足够花时间了，而且在爱好中会得到成就感、快乐、幸福，是疫情期间不错的选择哦!
找到自己热爱的事情，可以高雅，也可以接地气，只要可以过得能让自己感到生活有意义，活成自己觉得不错的样子就好。没必要强求自己活得累，慢慢走人生的路，虽然慢，但走得稳。
“emo”其实不可怕，如果发现被情绪左右了，就先放空脑子先去做，坚定向前努力工作，总会有一片属于自己的天地在前方，而我们只是还在到达的路上。
（文/图 李念念）
来源：科技项目管理部（冶金）
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