点击上方蓝字关注“公众号”
进入八月的西安
第一感觉就是
热
热
热
持续高温的天气
人在室外活动
稍不注意就引发中暑
可是
中暑是什么症状
它也是分等级的
你了解吗？
根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类
先兆中暑
是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
轻度中暑
除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。
重症中暑
包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。
热射病
主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。
热痉挛
主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。
热衰竭
主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
看来，这中暑真是可大可小，但不管什么等级的中暑症状，总是让人受一番痛苦，所以，夏季出门做好防范措施，预防中暑。
预防中暑
1
充足睡眠养足精神。
2
适当饮水补充水分。
3
补充盐分和矿物质。
4
健康饮食增强营养。
5
选择穿着轻薄、色浅的衣物。
6
户外活动携带防暑药品。
7
室内避暑适度降温。
清
热
解
暑
强烈推荐，一道绿豆百合薏米汤，让你暑热全消、不留后患。
绿豆百合薏米汤
必备：钛制汤锅一个
食材：绿豆、百合、薏米、冰糖
做法：
将材料提前浸泡一整个晚上，将一同放入到锅内，加适量的清水，煮沸后再小用火煮至材料熟烂，放冰糖至完全融化即可。
