退休生活巧养生!
家常泡酒这样泡超省心！
退休在家没事干？泡点养生酒既能打发时间，又能调理身体！今天这几款泡酒方，材料好找、步骤简单，不用记复杂配方，退休老伙计们轻松就能学会～
一、红枣枸杞泡酒，补气血喝出好气色
阿姨们都爱这款！准备红枣 150 克（去核剪碎）、枸杞 100 克，用清水快速冲掉浮尘，放在盘子里晾干。找个 1 升的玻璃罐，把红枣和枸杞放进去，倒入 800 毫升 40 度白酒，酒要刚好没过材料。盖紧盖子，贴个标签写上日期，放在阴凉的阳台角落，泡上 2 个月。每天早上喝一小口，也就半两左右，红枣甜甜的，枸杞润润的，喝着不呛喉。坚持喝一阵子，脸色慢慢变红润，手脚也不那么凉了，做家务都有劲儿。
二、核桃杜仲泡酒，强筋骨走路稳当当
关节不舒服、走路没劲儿的叔叔，试试这个！核桃肉 100 克（轻轻敲裂）、杜仲 60 克，用干净毛巾擦去灰尘，杜仲剪成小段。放进玻璃罐，倒入 1000 毫升白酒，密封好泡 3 个月。核桃补肝肾、强筋骨，杜仲对关节好，泡好的酒带着淡淡坚果香。每天晚饭后喝一点，喝着喝着，爬楼梯膝盖不酸了，走路也稳当多了。记得泡的时候别让太阳晒着，不然酒会变质。
三、陈皮山楂泡酒，助消化吃饭香喷喷
吃点油腻就胀气？陈皮山楂酒来救场！陈皮 50 克（越陈越好）、山楂干 100 克（去核），用清水洗一下，晾干后掰成小块。放进玻璃容器，倒入 800 毫升黄酒，密封泡 1 个半月。陈皮理气，山楂消食，泡好的酒酸甜爽口，饭后喝一小杯，肚子不胀了，胃口也好了，老伴做的红烧肉都能多吃两口。
泡酒养生小提醒
玻璃罐一定要洗干净，用开水烫 3 遍，倒扣晾干，一点水和油都不能有，不然酒容易坏。
药材别买太多，一次泡一瓶够喝就行，放久了药效会变差。
喝养生酒要 “细水长流”，每天最多喝 50 毫升，千万别贪杯，喝多了伤身体。
有高血压、心脏病，或者正在吃降压药、降糖药的老伙计，一定要先问医生，别自己随便喝。
这几款家常泡酒方，材料在药店、超市都能买到，做法也不复杂。泡上一瓶，每天小酌一口，既享受了生活，又调理了身体，多好！泡好了记得叫上老邻居尝尝，一起分享养生小妙招～ 还有啥想知道的泡酒技巧，随时问我呀！
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