养生酒好不好，材料选对最重要！

养生酒才会好！

老朋友们，咱们年纪大了，就想喝点养生酒调理身体。但这养生酒要泡得好，材料挑选可是重中之重！今天花两分钟，手把手教您挑对材料，泡出健康好酒！

泡养生酒的材料，主要有这三类：
药材类：人参能补元气，身体虚弱、容易疲劳的喝了浑身有力气；枸杞养肝又明目，常喝对眼睛好；黄芪补气，当归补血，都是养生的好药材。
果实类：桂圆肉泡的酒香甜滋补，晚上睡不好，喝上一小杯，能睡得踏实；山楂干泡的酒酸酸甜甜，吃饭没胃口或者吃多了不消化，喝一点立马开胃消食。
香料类：陈皮能调理脾胃，帮助消化；干桂花香气扑鼻，加到酒里，喝起来香味十足，口感更好。

二、挑选材料四步法，保准不踩坑

选材料记住这四步，轻松选到好材料：
第一步看：选药材要看颜色自然，比如枸杞暗红有光泽的才好；选水果和坚果，不能有发黑、腐烂的。
第二步闻：所有材料闻起来都应该是自然清香的，要是有刺鼻、发霉的味道，千万不能要。
第三步问：买药材要去正规药店，问问药师怎么搭配；买水果、坚果，跟老板打听产地和新鲜度。
第四步摸：水果摸起来软硬要合适，太硬没熟，太软不新鲜；药材也不能太干或者太潮。

分享几个简单又实用的泡酒配方：
补气强身方：人参 3 克、黄芪 10 克、枸杞 15 克，加 500 毫升白酒。适合经常没力气、气虚的朋友，坚持喝能让身体更有活力。
安神助眠方：桂圆肉 20 克、酸枣仁 10 克，泡在白酒里。晚上睡不好，睡前喝一小杯，能帮助您睡个好觉。
开胃消食方：山楂干 15 克、陈皮 10 克，和白酒一起泡。吃饭不香、消化不好的时候，喝一点，胃口马上变好。

最后提醒大家几个重要的事儿：
材料洗净后，一定要晾干再泡酒，不然酒容易变质；要用干净的玻璃瓶，提前用热水烫一烫消毒；选 50 度以上的纯粮食白酒，泡出来的酒品质好、保存时间长。还有，药酒虽好，但不能多喝，每天最多一小杯！如果正在吃药或者身体不舒服，一定要先问问医生能不能喝！

老朋友们，学会这些，就可以动手泡养生酒啦！泡好了叫上亲朋好友一起尝尝，分享养生经验，让咱们的生活更健康、更快乐！