养生泡酒实用方！
轻松喝出好身体！
在家泡点养生酒，既能调理身体，又能增添生活乐趣。今天这几款泡酒方，材料容易买、做法不复杂，特别适合中老年人日常养生，赶紧学起来！
一、桑葚枸杞酒，补肝益肾气色好
桑葚和枸杞都是天然的 “养生果”。准备桑葚干 150 克、枸杞 100 克，用清水快速冲洗后，放在通风处彻底晾干。找一个干净的玻璃罐，把桑葚和枸杞放进去，倒入 1500 毫升 40 度左右的白酒，确保完全没过食材。盖紧盖子，放在阴凉避光的地方，泡上 3 个月。泡好后每天喝一小杯，能补肝益肾，改善头晕目眩的情况，气色也会越来越好。
二、黄芪白术酒，补气健脾少疲劳
总觉得没力气、吃饭不香？试试黄芪白术酒。取黄芪 120 克、白术 100 克，洗净后切成小块，晾干水分。放进玻璃容器里，倒入 1400 毫升白酒，密封好。放置在阴凉处浸泡 5 个月，期间可以偶尔摇晃一下罐子。每天适量饮用，黄芪补气、白术健脾，坚持喝能缓解疲劳，让吃饭更有胃口，身体也更有劲儿。
三、远志菖蒲酒，安神益智记性好
年纪大了记性差、睡不好？远志菖蒲酒来帮忙。准备远志 80 克、石菖蒲 80 克，用清水冲洗干净后晾干，切成小段。放入玻璃罐中，倒入 1200 毫升米酒，密封浸泡 4 个月。每晚睡前喝一小口，能安神益智，帮助改善睡眠，记性也会慢慢变好。但要注意，正在服用其他安神药物的话，一定要先问医生能不能喝。
泡酒养生要记牢
买药材要去正规药店，水果干要选无添加、没发霉的，保证材料好。
玻璃罐用开水烫洗后晾干，材料也得完全干燥，不然酒容易坏。
每天喝酒别超过 50 毫升，喝多了对肝不好，养生不成反伤身。
有高血压、糖尿病、肝病，或者正在吃药的，喝前一定要咨询医生。
这几款泡酒方简单实用，快动手泡起来吧！日常适量饮用，慢慢调理身体，享受健康生活。要是还想了解其他养生泡酒配方，随时告诉我哦！
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