专属养生泡酒方！
中老年人专属，暖身又滋补！
天冷想喝点酒暖身子？自己泡的养生酒，喝着放心又养人！今天再分享三个实用配方，照着做，轻松泡出健康好酒。
一、黑枣枸杞酒，补气血、暖手脚
黑枣和枸杞都是补气血的好东西。准备黑枣 200 克、枸杞 150 克，先用清水快速冲洗干净，然后放在通风处晾干。找一个干净的玻璃罐子，把黑枣和枸杞放进去，倒入 1500 毫升 40 度左右的白酒。盖紧盖子，放在阴凉的地方，泡上 4 个月。这款酒能帮您补气血，冬天手脚冰凉的情况也会改善，每天喝一小杯就行。
二、莲子百合酒，安神助眠睡得香
晚上总睡不好，试试莲子百合酒。取莲子 120 克、干百合 100 克，洗净后晾干水分，放进玻璃罐里。再往罐子里倒入 1300 毫升白酒，密封好。把罐子放在避光的地方，浸泡 5 个月。睡前喝一小口，莲子和百合的清香伴着酒香，能帮您放松身心，睡眠质量越来越好。
三、黄芪白术酒，增强免疫力少生病
黄芪和白术搭配，能增强免疫力。准备黄芪 150 克、白术 100 克，切成小块，洗净晾干后放入玻璃容器。接着倒入 1400 毫升白酒，盖紧盖子密封好，放在阴凉处浸泡 6 个月。年纪大了，常喝一点黄芪白术酒，身体抵抗力变强，感冒都少找上门。
泡酒养生要牢记
材料要选好：药材、食材都要买新鲜、优质的，别图便宜买不好的；
罐子要干净：玻璃罐要用开水烫几遍，确保没有生水和油，不然酒会坏；
喝酒别过量：每天最多喝半茶杯（50 毫升），喝多了反而伤身体；
问问医生再喝：如果正在吃药，或者有高血压、糖尿病等慢性病，一定要先问医生能不能喝。
这几个养生泡酒方简单又实用，赶紧动手试试！也可以分享给老伙计们，大家一起喝出好身体！要是还想知道其他养生酒配方，随时和我说！
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