秋季养生食谱，女人的皮肤形象，都和女性的养生有直接的关系，所以作为女性，一定要注重养生的食谱，因为只有通过对养生食谱的了解。
初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。 今天做了一款养生汤，非常适合补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅呀~ 补好了底子，为冬天做准备喽~
用料
| 花生 | 枸杞 |
| 大枣 | 红糖 |
做法
1
新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。
2
枸杞和大枣，洗净备用。
3
锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）
4
等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。
5
盖上盖子，继续煮10-15分钟。
6
加入30g红糖
7
搅拌至红糖全部融化
8
继续煮3分钟即可。
美食其实很简单
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