[美文共享]过个“假年”，你也被节后综合症了吗？

眼一闭一睁，你的春节假期余额已不足！

居然要上班了，这实在是太可怕了！

为何春节假期过得这么快？

因为假期没有上午

节后上班，又到了撸起袖子加油干的好时候

但是很多朋友还沉浸在节日的喜庆状态中

提起上班会有一种莫名的恐惧，甚至是厌恶

还有人会不明原因的恶心、眩晕、神经性厌食

根本没法集中精力工作

小心，也许这就是传说中的“节后综合症”

明明感觉假期还没开始

怎么就结束了

我感觉过了一个假春节

节后综合症就这样来了

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早上起床上班

一场和床的争斗史开始

能坐到办公室上班那真得感谢自己的毅力

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好不容易到达办公室

大脑瞬间从兴奋转为平静紧张再转为茫然

最后陷入我是谁我在哪里我要干什么的无限循环

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到了中午

又要开始面对世纪难题

中午吃什么

中午吃什么

中午吃什么

离开家乡的饭菜毫无胃口

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不过大家也不用担心

帅盼这几个缓解节后综合症的方法

一般人我不告诉他

亲测十分有效

“早睡早起身体好”，重新调整生物钟，保持良好的休息规律，睡前用热水泡脚，按摩脚心以疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢。

调整饮食结构，以清淡为主，定时饮食，多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀饭、面条汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。

上班前一周尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，或者找个安静的地方想象自己在旅游，让大脑放松一下。

想想新一年的期盼和目标，做好规划，使自己调整到工作状态上。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；中午小憩一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡。 

当然，每天看看“帅盼集成灶”涨涨知识，俯瞰天下，活跃大脑，提高逼格，这绝对是摆脱“节后综合症”的最佳方法。

亲爱的你们，帅盼祝大家在新的一年里，活力满满，“开工”大吉，接下来的日子，我们共同努力，向着阳光，尽情奔跑！