【刷牙应持续3分钟，你刷对了吗？】

【刷牙应持续3分钟，你刷对了吗？】刷牙基本原则是“面面俱到”，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到，算下来约有80多个牙面需要清洁。一把牙刷同时只能刷到2—3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证把所有牙齿都刷干净。刷牙时长不及格的小伙伴请转走学习！

①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向

②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内

③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次

④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。