时间过得真快啊
转眼国庆长假就过去了
这个假期，
我们与家人团聚，
我们与亲友互访，
在浓浓郁郁、欢欢喜喜的假期里，
放松的是心情，得到的是幸福。
收心秘籍奉上
1
心态的转变
假期在家吃吃、睡睡、玩儿手机
紧绷了一年的心突然放松下来了
想要短时间内进入工作状态
那就需要快速转变心态
开始上班之后
就要减少参与聚会
或者其他容易让自己兴奋的活动
强迫自己规律睡眠和饮食
可以适当做一做运动
调整心态、改善情绪
减少对上班的恐惧
2
饮食规律
身体摄入太多高脂肪和高热量
消化系统负担加重
导致消化不良肠胃不适
引起身体的各种不舒服
先调整好身体状态
是节后收心的重要一步
多吃粗粮或者易消化的食物
清理和舒缓肠胃
多喝开水促进肠道新陈代谢
多吃蔬菜水果均衡营养
3
补充睡眠
假期在家基本上都是睡到自然醒
突然要早起简直就是噩梦
还有些人假期通宵打牌、玩儿游戏
身体得不到充足的休息
生物钟被打乱
所有的疲累都堆到节后
感觉身体被掏空
当回归到正常生活
还是会习惯性地熬夜
合理安排自己的起居
这时候就显得非常重要
早睡早起不仅身体好
还能缓解节后综合症
补充睡眠快速回复状态
4
戒掉网络
节日期间在家足不出户
整天与手机、电脑为伍
每天熬夜沉迷网络不可自拔
一个星期下来
整个人头晕眼花、头重脚轻
上班和学习完全提不起精神
如何让自己快速脱离网络控制？
别让自己空闲下来是最好的办法
利用空闲的时间打扫卫生
或者整理一下房间
上超市买点菜回家做个饭
......
这些能让你忙碌的事情
会让你摆脱网络的干扰
重新变得积极踏实起来
学会这些收心大法
让我们一起收拾好心情
准备开工啦！
美好幸福的生活,
事业上的更进一步,
无不需要年复一年、
日复一日的努力奋斗去创造。
收心上班，
不负这个好时代
转自：Nabeauty假发
编辑：余洋
（第1312期）
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