营养关注：
本周营养原则为：食品多样化、适量、质量高、易消化、低盐（6克/日以下）、低脂；注意晒太阳，可促进维生素的合成，有利于钙的吸收。
这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为这段时期随时都可能分娩。如果饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如肠炎，肝炎等，那么对分娩来说，无疑是雪上加霜，会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康！
这个时候，准妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘，因此，准妈妈要多吃一些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的能量消耗。
营养加油站：
1.山药枸杞煲乌鸡
做法：山药、枸杞、红枣、乌鸡、姜、葱处理好后，放入煲内，加入料酒、鲜汤，大火煮沸后改文火煲35分钟，加入盐、胡椒粉即可。
功效：补脾胃，益气血。
2.绿豆银耳羹
做法：绿豆、银耳、粳米煮成粥，粥熬稠出锅即可。
功效：含植物胶质，银耳有益气活血，滋阴降火等功效。
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