营养关注：
1.准妈妈在这个时候会发现自己异常得能吃，很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西，因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。
2.这个时期，胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含铁质，为防治缺铁性贫血的发生，准妈妈应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、含铁较多的蔬菜及谷类食品。有贫血症状的准妈妈，可在医生的指导下补充铁。
3．若逢冬季，还要预防感冒，多喝水。
营养加油站：
枸杞猪肝汤
做法：猪肝洗净切块，稍微煸炒一下备用；枸杞洗净。锅置火上，放入适量高汤，然后放入猪肝、枸杞、盐，煮至猪肝熟透，加味精调味即可。
功效：滋补肝肾，预防贫血。
归参炖母鸡
做法：当归15克，党参15克，母鸡1只。母鸡如常法处理，将当归、党参放入鸡腹内，用牙签固定，放入砂锅中，加葱、姜、料酒、盐、清水，炖烂即可。
功效：补血壮体，适用于肝脾血虚的慢性肝炎和贫血。
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