1．不良的饮食习惯，过多地吃零食是造成厌食的主要原因之一。经常吃零食使胃肠不停的工作，打乱了消化活动的正常规律，长久下去就会使小孩没有食欲。还有的小孩边吃边玩，家长端着碗追着孩子喂，吃饭时不专心，食物的色、香、味对感觉器官的刺激作用减弱，使大脑对进食中枢的支配作用减弱，消化系统功能降低，对进食缺乏兴趣和主动性。
2．饮食结构不合理。主副食中的肉、鱼、蛋、奶等高蛋白食物多，蔬菜、水果、谷类食物少。如孩子经常吃巧克力、奶油蛋糕、乐百氏等食品为主，孩子血液中糖含量高没有饥饿感，所以就餐时没有胃口，餐间再次饥饿，又再以点心糖果充饥，形成恶性循环。
3．家长照顾孩子进食的方法态度不当。小儿时期生长速度比婴儿时期减慢，孩子食量相对减少，如果孩子精神和一般情况良好，这是正常现象，家长不要紧张。如此时家长用强迫、催促、许愿，甚至打骂等方法勉强孩子进食，也可造成精神性厌食。
4．疾病的影响。如反复感冒或反复腹泻、佝偻病、缺铁性贫血、锌铁性贫血、锌缺乏疾病，因病未愈或服用药物也影响胃口。
根据以上原因不难看出，预防小孩厌食，要少吃零食，定时进餐，吃饭时保持安静而愉快的情绪。要提供营养均衡的膳食，预防营养性贫血、佝偻病的发生，增强体质，减少疾病。服药时改变方法，如抗生素饭后服用，可减少胃肠刺激，以免影响食欲。
