孕期保健 | 生聪明宝宝4个传言，这是真的吗？

流传指数：★★★

点评：营养均衡才是关键

大脑发育的关键时期是孕期的最初3个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期要特别注意营养的摄入。

单纯从准妈妈吃葱、坚果和鱼是否会让宝宝更聪明，并没有严谨的科学依据，更多是人们的美好愿望。不过，这三种食物都含有丰富的营养价值。

坚果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾以及多种抗氧化剂等成分，素食者摄取坚果有助于摄取缺乏的营养素，以获得均衡的营养。坚果热量虽高，确是护心健脑的好食物。坚果富含各种不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。这些不饱和脂肪酸是DHA、AA的前体，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。

鱼类的蛋白质含量约15～24％，是很好的蛋白质来源，而且吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸）。葱则可以补充能量，增强消化功能。

实际上，要想宝宝更聪明，孕期妈妈要做到健康均衡饮食，各种营养素如蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等都不能缺，也不能过量。这样才能保证胎儿大脑聪明。

流传指数：★★★★

点评：羊水不清澈，宝宝会缺氧伤及大脑

羊水是胎宝宝赖以生存的环境。在怀孕的中晚期，羊水量的平衡主要通过胎儿胃肠道的吞咽和呼吸道吸入再由尿液排出来完成。足月以前的羊水无色而澄清，足月时因含有胎脂、胎儿的皮肤脱落细胞、毳毛、毛发等小片物而呈轻度乳白色并混有白色的絮状物。如果羊水变黄，有可能就是胎儿缺氧了，缺氧会导致胎儿胃肠蠕动增强和肛门括约肌松弛而排出胎便，胎便排入羊水就把羊水染黄了，因此黄黄的羊水也称“羊水粪染”或“羊水胎粪污染”。宝宝稚嫩的大脑最怕缺氧了，严重缺氧伤及大脑当然就不聪明了。

流传指数：★★★★★

点评：高潮受孕没有明确的科学依据

高潮受孕胚胎质量高只是一个说法而已，并没有明确的科学依据。定期做产前检查，医生可以帮助顺利诞生一个健康的宝宝，现在的医学发展只能做到这一点。至于宝宝将来聪明不聪明受很多因素影响的。宝宝的智力水平和遗传、出生后生病与否、生活条件、受教育情况等都有很大关系。

流传指数：★★★★

点评：与胎儿交流有利于智力发育

与胎儿交流是一种很好的方式，不仅有利于孩子智力的发育，并且，能起到很好的情感连接作用，为宝宝情商的发育奠定基础。不过，需要注意的是，真正好的交流，是父母发自内心的对宝宝关爱，一种愉悦情绪的传递。其实，腹中胎儿并不能理解语言本身，但是，语言背后所传达的情绪却能被宝宝感觉到。因此，父母不带功利心的交流才能起到更好的效果。

交流时可以跟宝宝说说自己的心事，也可以问宝宝问题，实际上，任何开心的话题都可以。比如“宝宝，今天妈妈感觉到你的小脚丫在妈妈的肚皮上动啊动，妈妈好开心”“宝宝呀，妈妈今天中午吃了饺子，好香啊！”又或者“宝宝呀，你现在有多大了？你以后会长得像谁呢？”