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上海中心气象台2023年07月04日09时00分发布高温黄色预警信号：受西太平洋副热带高压影响，目前本市气温正快速上升，预计本市大部地区今天的最高气温将超过35℃，请注意用火用电安全，做好防暑防晒工作。
在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。一般在高温、高湿、不通风的环境下工作容易发生中暑，或者在封闭环境下工作的人员也容易发生中暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
中暑有哪些症状？
中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，因体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕眼花、耳鸣、口渴、头痛、注意力不集中、动作不协调等伴或不伴体温升高。
体温升至38摄氏度以上出现皮肤灼热、面色潮红或脱水等症状。
按临床表现不同，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病是最严重的中暑类型，死亡率较高，热射病又分为劳力性热射病和非劳力性热射病。
● 劳力性热射病多发生在青壮年，因长时间暴露于高温、高湿、无风环境下出现极度疲劳、持续头痛、面色潮红或苍白、恶心、呕吐或晕倒，神志不清等，可伴有出汗或无汗，继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷等中枢神经系统严重受损的表现。
● 非劳力性热射病多见于城市老年体衰居民，一般发病较慢，刚开始症状不明显而容易被忽略，1至2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。体温升高可达40至42摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。
先兆中暑、轻症中暑
一般经现场救护后可以恢复正常
重度中暑
要紧急拨打120送医院急救
先兆中暑、轻症中暑的现场可以这样救护：
迅速脱离高温、高湿、无风环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧去除全身衣物。
快速降温：可用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快散热，或用毛巾包好的冰袋置于腋下、腹股沟等血管较丰富、散热快的部位等物理降温。
监测体温：每10分钟监测一次或持续监测体温。
快速补液：如中暑者清醒，可以喂其淡盐水或者运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。
气道保护及氧疗：应将昏迷者头偏向一侧，清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅。有条件者可以吸氧，改善缺氧情况。
特别注意：对于中暑患者，一般药物降温无效，且对于热射病患者，解热镇痛药水杨酸制剂不仅无效，反而有害。重度中暑患者，应立即拨打120送医院急诊救治。
减少外出。尽量避免室外体力活动和户外运动；若需外出活动，尽量避免高温时段外出。
注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。
在阴凉处活动。尽量避免高温环境与太阳直射，宜在阴凉处活动。
减少体力消耗。高温天气如需外出，应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。
准备防暑降温药品。将防暑降温药品妥善储存，身体不适时服用（以药品说明为准）；若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物，应咨询医生。
注意调节饮食。及时饮水，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品；少食多餐，饮食要清淡易消化。
关注体温变化。体温异常时可使用冷水、冰袋等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。
关注不适症状。外出随身携带解暑药品，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，补充水分；若不适症状持续存在，应及时就医。
症状严重即刻就医。若出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清、谵妄等症状，应及时就医或呼叫救护车，同时在阴凉处休息，将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟进行降温。
重点人群在做好一般人群防护措施的基础上，还需要根据下述措施建议加强自身健康防护。
补充水分及电解质。在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200～300ml）；及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。
保持凉爽。宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等；及时更换被汗水浸湿的衣物。
合理安排户外作业时间。户外作业人员应定时休息；可在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。
预防职业性中暑。减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息；病情严重者应及时就医。
定期健康体检。严禁患有慢性肾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积≥20%、癫痛等人员从事高温作业。
履行工会监督职责，防治职业性中暑事件
改善作业条件，配备必要物品
升级劳防用品，提高生活品质
合理安排时间，严防中暑事故
加强调查研究，关注各类诉求
坚持精准服务，关爱一线职工
利用各类阵地，服务特殊人群
加强宣传培训，提升健康素养、防护能力
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