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【防暑小课堂】快来学习!“中暑”并不是你想的那么简单!

【防暑小课堂】快来学习!“中暑”并不是你想的那么简单! 建工群英社
2022-07-14
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防暑小课堂


近日全国高温日连续出现。特别是上海出现40.9℃,追平有气象记录以来(1873年以来)最高气温记录。上一次上海达到40.9℃还是在2017年7月21日。全国多地都出现工地上因高温产生的中暑或施工突发安全情况。

今天我们就来全面的了解何为“中暑”,并且当工地现场遇到突发状况时我们如何正确防范和做好自我保护。



何为中暑?


中暑是指在高温(高湿)环境下,由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。


一般来讲,外界温度超过37℃对于肌体就会产生危险。中暑患者的体温越高,生命危险就会越大。一旦对中暑的应对不当,人体核心体温超过40℃中暑病死率高达41.7%,若是体温超过42℃,病死率高达81.3%但是并不是所有的中暑情况都会产生致命危险,只有在热射病的情况下,才容易造成死亡

从临床表现来看,根据中暑的轻重程度,可以分为三大类:

先兆中暑是指在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等、体温正常或略有升高。

轻症中暑除上述症状外,体温往往在38℃以上,伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

①热痉挛属于热射病的早期表现,主要表现为肌肉疼痛或抽搐,这种疼痛较为剧烈。常发生于初次进入高温环境工作,或工作量过大时,大量出汗且仅补水者。

②热衰竭起病迅速,患者常出现头晕、头痛、呕吐、痉挛、昏厥等症状,体温升高,但低于40℃。如不及时干预治疗,会快速发展成热射病。

③热射病是最严重的中暑类型,患者机体核心温度迅速升高,甚至高达40℃。热射病以出现中枢神经系统异常表现,以及进行性多器官功能损害为主要特征,伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤。如患者不能得到及时有效的救治,死亡率极高。



中暑后如何急救?


先兆中暑

及时转移到阴凉通风处,降温,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

轻症中暑

及时转移到阴凉通风处,平躺解衣,降温,补充水和盐分,可于数小时内恢复。

重症中暑

重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

01

热痉挛

迅速转移到阴凉通风处平卧,补充盐水或饮用电解质溶液可迅速缓解热痉挛症状。轻症者可口服补液盐,脱水者应静脉输注生理盐水,并做好积极转运准备。

02

热衰竭

热衰竭如得不到及时诊治,可发展为热射病,所以应立即送往医院救治。

03

热射病

一旦发现身边的人出现了“热射病”的症状,要及时采取措施进行急救,首先要做的就是迅速降温。

● 将患者移至阴凉通风处,有条件的话移到空调房间。在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或用30%~40%酒精涂擦,同时用电扇或扇子等吹风以快速散热。

● 如果患者意识清醒,可让其饮用些淡盐水。已经昏迷者不要强行喂水,以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

● 出现心跳骤停时,要立即做心肺复苏。同时联系120,转运到有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗,通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

● 热射病虽然不多见,但大家也不能掉以轻心,如果温度超过35度,最好不要长时间在室外活动,以免中暑。



如何预防中暑?


个人防护

夏日施工,天气虽热,仍要加强对安全防护用品佩戴使用的检查。

1、做好防晒措施,露天施工要避免阳光直射头部与皮肤,需带好舒适透气的安全帽、尽量穿透气散热、浅色的棉质衣服;严禁赤膊、穿拖鞋上岗。

2、时刻关注身体状态,作业过程中若感到如眩晕、肚子疼等不适,应立即停止作业,到阴凉处休整,待身体恢复正常后再上岗;休整后若还觉不适,应寻求医护人员帮助。  

个人饮食

夏季施工体力消耗大,应多喝水、营养饮食,保证身体代谢需要。

1、夏季应多喝水茶水、绿豆汤和淡盐水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料、冷饮等会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

2、施工作业时应随时补水,且每次最好不超过300毫升。大量出汗后不宜狂饮,尤其是冰水,应适当补充些淡盐水调节体内水、盐比例,防止代谢紊乱。

3、晚班后不宜过量饮酒。夏季易积蕴湿热,大量饮酒会助热生湿,醒来后会周身不舒服而更加困倦。

4、饮食不宜过于清淡。夏天劳动作业后出汗多,体能消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 

个人休整

夏日施工结束后,需要充分休整、养精蓄锐,也需要注意过度受冷。

1、切记受热后“快速冷却”。结束施工后,立即开足电扇、空调或洗冷水澡,都会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。  

2、谨防感冒。在宿舍休息时,电风扇、空调不宜长时间对着人吹,特别是熟睡时更不要长时间对着人的头、脚吹风,会诱发感冒。  

项目部管理

项目部要重点关注夏季施工各项事务,尤其是防暑降温工作。

1、合理安排作息时间。太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应采取“做两头、歇中间”的方法或轮换作业的办法,避免高温日照曝晒、疲劳作业和职工中暑。如遇高温,需禁止高处与室外作业。

2、加强工作中的轮换休息。在夏季施工中尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方式,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

3、积极改善建筑工地生产生活环境。保证现场饮水供应充足,确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要。

4、落实防暑降温物品。加强现场巡查,加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传,要求施工人员随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精、正气水等,落实每一位工人的防暑降温物品。 


素材来源:建筑安全技术与管理、湖北省人民防空工程协会、广州卫健委

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