当前国外新冠疫情形势依旧严峻，国内疫情常态化，出入人群密集区以及需要长时间与人密切接触的地方仍需佩戴口罩。但随着气温不断攀高，长时间佩戴口罩会导致人体闷热感加剧，如何防暑是大家最关心的问题。
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
包括热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与大量出汗，严重体钠缺失和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。
热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。
热射病是一种致命性急症，主要是在高温环境下内源性产热过多，多见于健康年轻人，常见重体力劳动、体育运动（如炎热天气中长距离的跑步者）或军训时发病。其症状为：高热、皮肤干燥（早期可以湿润），抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快，意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。
先兆中暑
轻症中暑
立即将患者转移到
阴凉通风或电风扇下
最好移至空调室
以增加辐射散热
给予清凉含盐饮料
体温高者给予冷敷
重症中暑
迅速脱离高温高湿环境
转移至通风阴凉处
将患者平卧并去除全身衣物
对皮肤肌肉按摩，促进散热
冰水擦浴或将躯体
侵入27℃~30℃水中降温
采用蒸发散热降温
用凉水反复擦拭皮肤
用电风扇或空调加快蒸发
严重者应及时就医，寻求专业医护人员治疗，保证生命安全！
藿香正气水
用法用量：
1.口服。一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用时摇匀。
注意事项：
2.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。
3.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。吐泻严重者应及时去医院就诊。
6.本品含乙醇(酒精)40%～50%，服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
7.严格按用法用量服用，本品不宜长期服用。
8.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
9.对本品及酒精过敏者禁用，过敏体质者慎用。
10.本品性状发生变化时禁止服用。
人丹
用法用量：
口服或含服，一次0.1～0.2克。
注意事项：
1.饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3.脾胃虚寒泄泻者慎服。
4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.严格按用法用量服用，儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
十滴水
用法用量：
口服。一次2—5毫升
注意事项：
1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣。生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3.有高血压、心脏病、肝病，糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
5.驾驶员、高空作业者慎用。
6.严格按用法用量服用，本品不宜长期服用。
7.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
8.对本品及酒精过敏者禁用，过敏体质者慎用。
9.本品性状发生改变时禁止使用。
编辑: 刘夕晨
复核：阮冠华
审核：吴炳雷
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