@上铁人！防护要点再温习，健康提示请牢记！

切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。

遵守“一米线”

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

少聚餐聚会，聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

少走亲访友，非必要不到人群密集的场所，非必要不出境、不离沪。

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，不要用脏手触摸眼口鼻。

每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。

一旦出现发热、咳嗽等症状时，及时就医。记得及时接种疫苗。