清明时节，安康相伴 | 致全体员工的温馨提醒

QINGMING

清明时节肝气旺盛、湿气渐重，正是调理身体的好时机。养生不必复杂，顺应自然、吃对动好，就能让身心与春天同频。

清明前后降雨增多、湿度加大，养生首重“健脾祛湿”。饮食宜以清淡为主，多吃时令蔬菜如荠菜、菠菜、韭菜、山药等，少吃肥甘厚味和生冷瓜果。中医建议适当食用“祛湿三宝”——薏米、赤小豆、茯苓，可煮粥食用。

不妨试试清明养生茶饮：乌梅2至3粒搭配黄菊花和黄芪泡水，隔天喝一次，有助疏肝理气。注意少食笋、海鲜、羊肉等“发物”，以免加重体内湿热或引发过敏。

清明正是踏青、赏花、放风筝的好时节。趁着假期，约上家人或朋友，去郊外走走、爬爬山、骑骑车，让身体动起来，让心情亮起来。不必纠结琐事，不必自我消耗——把烦恼写在风筝上放走，把压力丢在春风里吹散。适度运动、开怀大笑，就是最好的“情绪养生”。

假期安全无小事，无论是祭扫、出行还是居家、生产，多一分细心就少一分风险。

清明风干物燥，防火责任重大。我们大力提倡敬茶献花、栽种绿树、云端祭扫等无火、环保的祭扫方式，既表达思念，又守护绿水青山。严禁在林区、草地等易燃区域使用明火，离场前确认没有任何火种遗留。用一束鲜花、一杯清茶代替烟火，让清明更“清明”。

假期出行集中，交通安全风险增高。自驾出行前请检查车况、规划路线，杜绝疲劳驾驶、酒后驾驶和分心驾驶，全程系好安全带。乘坐公共交通时，严禁携带易燃易爆物品。建议错峰出行，留足行程余量，平安往返。

无论居家还是节前离家，请务必做好“三清三关”——清楼道、清阳台、清厨房；关电源、关气源、关火源。电动车不进楼、不飞线充电，充电器用后及时拔掉。检查家中电器线路，避免超负荷用电，让安全成为回家后的第一道防线。

安全生产是每日必修课，由于生产特质与节气气候，各部门须将防火防静电作为日常重点：车间内严禁烟火，严格落实设备接地措施；溶剂、油剂等化学品分类存放、远离热源、严防泄漏。常态化开展设备巡检和安全检查，关键设备按规定进行状态确认，保持设备及周边整洁，及时清理飞丝、油污。假期值班人员照常巡查原料库、成品库、热媒站等重点部位，发现异常及时处置上报。安全无假期，责任在每时每刻。