还有三天
本周日（11月22日）
就是“小雪”节气了！
昨天，我国中东部大范围雨雪
没错，是冬天的气息
而昨天的南方却堪比夏天
小编甚至开起了空调
然而今天恨不能
穿上秋裤，裹起棉袄
可谓是体验了一把“冰火两重天”
这天气，真是一个谜
遭到了不少网友“吐槽”
昨天，我穿短袖都能出汗，今天就冷不丁降温，只想呆在被窝里~
昨天31度呢！今天才几度啊？18度！不过这才是冬天该有的温度嘛！
作为江南地区长大的宝宝
气温骤降，已习以为常
不过十几度的跨越
特别是未来几天还将连续降雨
让很多宝宝们不禁“阿秋”
新凤鸣集团提醒各位宝宝们
时刻留意天气预报
要做好保暖防雨措施哦
这个冬天，要快乐平安
才能更好迎接生机勃勃的春天呐
和新凤鸣一起加油吧~
冬日御寒小妙招
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热水泡脚
俗话说“寒从脚起”，脚部是冬季保健护理重点。双脚不暖和会导致全身血气不足，从而让人不寒而栗。建议大家多多走动，让你的双脚动起来，促进气血通畅。走动过后也要注意按摩，可以放松人体本身，也可以促进血液循环。在每天睡觉之前用40°C左右的热水泡脚，可以使全身气血畅通，这样更加有助于提高睡眠质量。
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注意运动
天气寒冷的时候人总会懒得出门懒得动，这样身子就会僵坐在那里。其实冬季不运动，越坐会越冷。运动是冬季驱寒保暖的最好办法，还能增强抵抗力，减少病毒入侵的情况发生。通常冬季运动可以选择慢跑、骑行、羽毛球等运动量比较轻的运动，当然也可选择在室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
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多吃温补型食物
一般缺少钙和铁的人比较怕冷。如果血液中缺铁会导致缺铁性贫血，通常表现为产热量少、体温较低等。因此，生活中可以食用富含钙和铁的食物来提高身体的御寒能力。我们可以多吃些鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼肉;每天可以饮用牛奶、豆类制品、乳制品等。在菜谱中添加含有维生素食物，平常可以吃芝麻、葵花籽、以及叶类蔬菜等。
