快乐工作
健康生活
为倡导绿色健康的生活方式，丰富员工业余文化生活，提供瑜伽学习交流平台，打造百丰关爱员工、积极向上的企业文化，9月11日，百丰集团组织的“百丰秋季运动季”活动之一的“瑜伽教练课”正式开课啦~！此次培训课聘请了专业资深的瑜伽老师授课。瑜伽教练课将于每周三的晚上开展1小时的训练，以此舒缓压力、平衡身心、修身养性、增强员工身体素质，提升团队凝聚力。
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瑜伽是一项身心合一老少皆宜的运动 ，有锻炼身体、消除烦恼、释放压力等作用。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 |
首次开课启动仪式上，百丰“健将”健身运动俱乐部会长刘海峰发表讲话，他表示开展“瑜伽教练课”是此次“百丰秋季运动季”系列活动的一项重要举措，旨在为员工创造更丰富的业余文化生活，缓解压力、强身健体、陶冶情操，以更加饱满精神面貌投入工作中，并预祝大家通过“瑜伽教练课”的学习有所收获。
简短的开课仪式后，柔美舒缓的音乐响起，在专业的瑜伽老师指导下，身穿瑜伽服的员工们通过体位法、呼吸法、冥想法等瑜伽姿势进行练习，尽自己最大限度完成各项动作。
在舒缓的旋律中，每位学员跟随老师的指引，时而盘膝而坐、时而单脚站立，时而曲腿、展臂、弯腰.......由于参加培训的员工年龄段不同，并且大部分都是初次接触到瑜伽，所以练习起来比较困难，但在瑜伽老师的指导下，大家克服困难，尽量把动作做到位。在一小时的训练中，学员们全身心的放松，体验瑜伽运动带来的乐趣，纷纷表示一定会坚持下去。
教练
介绍
一小时的训练下来，大家的额头也微微蒙出了细汗，通过联系舒缓了身心，大家都感觉意犹未尽，期待下次培训课的到来，相信大家通过瑜伽的练习一定能达到强身健魄、舒缓压力，瘦身塑形的效果。
据悉，在“瑜伽教练课”课程开启后，“百丰秋季运动季”还将陆续组织开展员工喜闻乐见、丰富多彩的文体活动，进一步营造“快乐工作，健康生活”温馨和谐的百丰运动文化氛围。
下周瑜伽课开课提醒
9月18日（周三）晚上6:30-7:30
地点：百丰集团休闲大厅
【温馨提醒】
1、 活动前一至两小时内保持空腹，可饮少量水；为了保证运动时的足够热量，可提前两小时前进食易消化的食物等；
2、 宜穿着宽松、便于瑜伽运动的衣服及备用擦汗毛巾一块；
3、 建议准备好适合自己的瑜伽垫；
4、 瑜伽运动后，半小时内可少饮水，一小时后可适当进食易消化食物。
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