养
预防脱发
安心吃
正确吃
发
不管男女，都希望自己的头发乌黑靓丽，如绸缎一般发质发感，可是生活中因为种种的因素，导致：头发稀少、发亮枯槁，仿佛失去了原本的光泽。
黑色食物
一些常见的“黑色食物”都是可以帮助我们的头发去吸收营养，如：黑豆、黑芝麻和黑木耳等，多吃这些食品，对于预防白发也是有很大的效果。
关于经常梳头
其实梳子的优劣也会影响头发的健美，梳齿不要挑选尖锐的，要钝圆的，不可过于尖锐，否则会伤害头皮，要选择梳齿排列整齐的，不疏也不密。
The 24 solar terms
经常梳头可以加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋润，乌黑光润，牢固发根且能防止脱发。所以建议大家有空时多梳梳头，放松放松我们的头部哦！
如何正确洗头
（一）可以先梳头，再洗头
（二）洗头时，不要用指甲去挠头皮，容易挠伤我们的头皮
（三）不要湿着头睡觉，既会头痛，还会影响我们的睡眠
（四）不要头发刚湿就用洗发露，等充分浸湿后再上，这样化学陈分不易伤害头皮
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