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小贴士 · 暑热时节保持一个良好地工作状态?

小贴士 · 暑热时节保持一个良好地工作状态? 温岭精锻
2017-07-09
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导读:6月正值盛夏,昼长夜短,高温下人容易出汗流失大量电解质,很多人会产生乏力、困顿、烦躁的现象。再加上夏季晚上

 6月正值盛夏,昼长夜短,高温下人容易出汗流失大量电解质,很多人会产生乏力、困顿、烦躁的现象。再加上夏季晚上年轻员工的业余生活丰富,常常消夏聚餐到很晚才入睡,工作时就会精神欠佳,午餐过后尤为明显。往往就是因为一秒钟的疏忽大意,一瞬间的精神不集中,事故的发生概率大大提高,安全隐患增多。安全生产月活动的开展,能有效提升全员安全意识和安全责任,确保实现全年安全管理工作目标。


小贴士:如何在暑热时节保持一个良好地工作状态,集中注意力?

    1.安排充分而规律的睡眠,至少保证7小时以上的睡眠,并依据情况安排适当的午休小憩。

    2.减少饮酒。因为酒精是中枢神经的镇静剂,会使你感觉更加劳累,并缺乏警觉,并直接影响第二天的工作状态。

    3.夏季是锻炼的好时候,可进行一些适量的健身锻炼项目,可有效的改善身体机能,使身体新陈代谢功能提升,加速体内循环,提高大脑供氧,缓解困乏。

    4.饮食上应注意增加蛋白质的摄入,增加鱼类、蛋奶、豆制品等食物摄入。

    5.如果感到疲劳, 常备一些风油精、薄荷糖等食品或药物也是应对的好方法。








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