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中年以后，请遵循9条极简习惯

中年以后，请遵循9条极简习惯 恒烁
2024-02-26
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人到中年，每个人都如同一位负重的行者，左手紧握着事业，右手牵引着家庭，肩上承载着沉甸甸的责任，心中的烦忧如同满筐的杂乱。
尽管我们不能完全逃离生活的重压，但我们却可以为自己的身心寻找一片宁静的天地。
中年之后，这九种极简的生活习惯，如同明灯，照亮我们前行的道路，值得我们去实践，去体验。
目标极简
对于精力旺盛的年轻人来说，或许能够轻松地在多个领域同时展现出色的表现。
然而，对于步入中年的个体，随着精力的逐渐减弱，面对众多的目标和选择，反而可能感到力不从心，最终结果与初衷背道而驰。
“贪多嚼不烂”，这是一个生活的智慧。
过了四十岁，人们应当逐渐学会做减法，将生活简化，聚焦在真正重要的事情上。并不需要过着多样化的生活，只需专心致志地做好一件事，便能洞察世间万物。
在人生的后半段，减少目标，将精力集中在真正有价值的事务上，这样的忙碌才显得有意义。
这样，我们才能更好地体验到生活的美好和满足感，为人生画上一个完美的句号。
工作极简
中年以后，学会极简工作，避免自我消耗。
工作场所断舍离是极简工作的第一步，整洁的办公环境会让你的心情畅快无比。
同时，分出优先级，优先解决重点问题，其他的工作也会迎刃而解。
每天提前做好计划安排，可以让工作变得更加高效。
有选择地专注，远比瞎忙要重要得多。
工作需要努力，也需要巧力，永远不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。
任何时候，专注20%的要事，避免80%的琐事。
关系极简
人在年轻时，总是试图结交人脉来帮助和强大自己。
等到成熟后才发现，泛泛之交不仅不会帮你排忧解难，还会带来麻烦。
刘瑜说：远离消耗你的人，也不要去消耗别人。
用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人，才是中年人该有的醒悟。
财务极简
没有人希望在意外发生时，连吃饭住房、家人健康都保不住。
也没有人希望在困窘之时，被逼到绝路，没有翻身的机会。
对中年人来说，兜里有钱，卡里有数，实在太重要了。
如果一个水池在漏水，保证水池里的水不被流尽的最好办法就是堵上出口。
财务极简有两种方法：学习记账和将钱花在刀刃上。
学习记账，可以清楚自己的每一笔开销，做到心中有数。
将钱花在刀刃上，让钱花得有价值，同时也是在省钱。
中年以后，财务上的自由，意味着选择的自由，更代表人格的自由。
信息极简
如今越来越多的人，每天大部分的闲暇时间都在看手机。
无论是有用的，还是无用的；真实的，还是虚假的；积极的，还是负能量的，我们每天都被无数信息包围。
信息越多，不代表你掌握的知识越多，相反它会误导你、消耗你，蚕食你独立思考的能力。
中年以后，精力和时间都有限，少关注明星八卦，多提升自己。
删掉手机上多余的软件，退出信息999+提醒却从不打开的群聊。
定期清理手机内的APP，使用频率不高的软件及时卸载。
当你腾出了更多的时间去做有价值的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你的生活质量会有极大的提升。
欲望极简
人表面上的光鲜亮丽，不如内心活得清澈自律；
表面上的鲜衣怒马，不如内心活得坦然潇洒。
在这纷繁的人世间，真正的幸福不是物质的叠加，而是历经繁华后的精神富足。
欲望永无止境，最美好的生活，恰恰就藏在最简单的知足里。
饮食极简
适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。
人也是一样，过度放纵，会给身体带来沉重的负担。
中年以后，三高一低也随之而来。
如果放任自己，高油高盐高糖，身体早晚会亮起红灯。
饮食极简，最重要的就是要克制自己的口腹之欲。
少食多餐，饮食清淡，才是最健康的生活方式。
表达极简
前两天，余华参加一场演讲时说：
“我不想给年轻人建议，我们那个时代的东西已经不适用了。”
人到中年，不知不觉就会变得好为人师。
表达极简，最先要做的，就是不对别人指手画脚，更不随意帮别人做决定。
对待事情上，不要过多地去下定义、做评价。
平常与人沟通上，不废话连篇，不拐弯抹角，言简意赅，有话直说。
蛤蟆叫得震天响，除了招人烦，没啥作用，但是雄鸡一唱天下晓。
学会克制自己好为人师的欲望，静下心来沉淀自己，丰富自己。
心事极简
行至中年，我们饱受生活的折磨，心情是沉重的，苦楚是说不完的。
凡事看淡看开，修炼一颗平常心。
烦躁时，不如去运动，让苦闷随着汗水排出去；
难过时，读一本好书，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。
崩溃时，冥想打坐，直到情绪一点一点地平复下来。
学会疗愈自己，艰难过后，一定会看见更美的风景。
▽
巴尔扎克曾说过：
“人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”
人生不是一场肤浅的物质狂欢，而是一种精神的修炼。
一个人放下越多，就越接近幸福的本源。
把生活调到极简模式，是对自己最好的善待，也是后半生最智慧的活法。


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恒烁是恒亿数科集团旗下专注财富管理板块的子公司，致力于为中国家庭提供全品类采集、全方位规划、全球化配置、全生命周期管理的全金融资产配置服务。
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