节后第一天，想想就伤心。
先来说个开心的：
长假之后只要再工作3天
又可以休息1天了！
但是假期综合症开始蔓延了……
睡眠紊乱了，让我再躺会 @。@
我还不想上班！！！
胡吃海喝后遗症—神经性厌食
节后身心俱疲
啊~啊啊~~啊啊啊！！！
整个人都不好了....
小编提醒，远离“假期综合症”请注意以下事项：
二：调整心理，尽快收心。试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
三：做好自我调节。如多阅读报刊，听听音乐，提前安排工作计划。
四：做适量运动，像慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神。
五：调整饮食，尽快恢复体力。心理疲劳多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。
除了以上注意事项，还可以从食物上进行调整哦……
推荐食物：菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜
推荐食物：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃
推荐食物：便秘吃什么：冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦。
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