又到年底了！你的论文是不是还没开始写？工作上的项目是不是还没完成？
可虽然大限临近，你却仍在刷微博、看微信、追电视剧，就是迟迟不愿开始...对吧？
那就来看看下面这9个小贴士吧，或许能帮你消灭拖延症呢！
1、尽量趁早开始工作
今天可以完成的工作，为什么非要拖到明天呢？如果这道理你懂，就请努力做到吧！毕竟，你没有什么非要拖延的借口。
2、预设一个更早的期限
如果你总是习惯大限前一天才开始工作（然后累哭...
），不妨提前预设一个比真正的大限更早的截至期限，比如提前一周。这样不仅可以减轻你的精神压力，还能驱使你早点开始工作呢。
此外，别忘了在你的日历和日程表上也都标上这个新的期限哦！
3、多想想提前完成工作的好处，或奖励自己
人都是趋利避害的。所以，患有拖延症的你，不妨多想想提前完成工作的好处，比如你是不是就能有更多时间请假去旅游、或是去看一部很快就要下线的大片？此外，你还可以给自己设置一些提前完成工作的奖励...
4、拆分你的工作，并逐步完成
与其最后一天完成所有的工作，你完全可以将自己的工作（或论文）拆分成几个步骤，然后给这些步骤分别设置上期限，逐步完成。其中，最好把工作中最难的部分放在最前面的步骤里。
这样，即便你有拖延症，在大限临近时，你也会发现自己手上剩下的工作已经不多了。
5、给自己设置一些小挑战
为了让无聊的工作变得有趣起来，你可以给自己设置一些小挑战，比如你打算在30分钟里完成多少工作，然后就让计时器跑起来吧，看看你能否完成挑战。成功后，你还可以在朋友圈里炫耀一下呢~
6、断网！把手机关上，然后藏起来！
强迫自己不要再上网刷微博和朋友圈了！再不行就干脆断网！然后把手机关闭，藏得远远的！环环亲身体验过那种断网和没有手机的感觉，那真的改变你的生活，极大提升你的效率！
再说了，微博和朋友圈里的内容，也不会因为你不刷就消失掉...
7、将所有工作所需要的材料都放在你面前
这样做的好处时，你不会因为寻找这些材料而走神，然后又开始拖延...而且当你拖延的时候，看看你面前摆着的这些材料，强烈的“罪恶感”也会驱使你至少先完成一部分工作...
8、确保工作环境整洁
如果你的办公桌上资料堆得很乱，办公室的环境也很杂乱，会无形中给你一种工作很多很难的感觉，这增加你的焦虑情绪，进而加重拖延…
9、告诉家人或室友你在工作
如果你真心想开始工作，不希望被打扰（进而因走神引发拖延），就告诉你的家人或室友：你要开始工作了！这样可以让大家不要打扰你，或是在你拖延的时候，能够督促你，帮你下决心...
10、找到自己工作的规律
想想你一般什么时候最有动力工作，通常能持续多久，又一般什么时候最爱犯懒，进而找到你工作与休息的周期，按照这一规律规划你的时间和工作。这样一来，该工作的时候你就努力工作，该拖延的时候你就尽情拖延，再也不用担心“撞车”了！
11、把这篇文章分享给你的领导...
除了你自己阅读上面这8条小贴士外，你也可以把这篇文章分享给你的老板或老师，告诉他们你有拖延症，让他们参考上面的做法，也暗中帮帮你，比如把交工期限提前....
最后，环环愿你早日克服拖延症！加油！
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