每个健身的伙伴都会问这样一个问题
“运动会让我们的脂肪变成肌肉吗？”
“停止运动了肌肉会变成脂肪吗？”
答案当然是：都不会啦！
那问题就来了
“汗水是脂肪的眼泪”真的是这样吗？我们的脂肪燃烧之后都会变成汗水？据英国的一项研究表明：我们的脂肪主要通过肺部排出，另一部分则变成了水，通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出。
所以想减肥的伙伴，一定要多做“有氧运动”，因为足够的氧气，才能让身体的脂肪充分燃烧。
分不清是有氧还是无氧运动
看这张图就够了
上边有说到，运动会让脂肪和大量的氧气结合，放出了二氧化碳和水。而我们身体的汗水、最主要的功能是调节体温，运动过程中体温上升，身体会通过流汗来降低体温，这些汗水很多来自体液（血液）储存的水分，但并不是脂肪燃烧的结果哦。
炎热盛夏
就算你啥也不干，也会汗流浃背
所以，那些想减肥的伙伴
还是得多做跑步等有氧运动
