瘦身蔬菜

　　 菠菜能增进血液循环，令间隔心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的成果。

　　 西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积累。

　　 西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，往除腿部的疲惫、减少水肿，生吃成果更好。

　　 甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。

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