在中医的说法里，肾是人的先天之本，是人体健康的根基，好比大树的根，只有肾好了，扎根于此的其他五脏六腑才能够得到滋养温煦，从而得以枝繁叶茂。肾的活力代表着人的生命力，通俗地说，就是你的肾有多好，你的人就有多年轻。男人女人皆如此。肾不好体现在家庭生活上，最直观的影响就是性生活的不和谐，众所周知，性生活占据着家庭生活非常重要的一部分，男人无法忍受自己满足不了自己的女人，而女人更无法忍受男人到外面找其他女人。，
肾虚，是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个症形表现不一样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。
肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力。
凡糖尿病，高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能衰竭等，都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚，多数人以为自己没病都不会注意，从而忽视了对肾脏的保养。殊不知，养肾，其实很多时候就是在养自己的命！
测一测自己是不是肾虚,以下症状，如果你有其中三条，当心了，可能你的肾已经出现了虚弱症状。
男人肾虚症状
1、肾虚的症状在意志方面表现为： 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
2、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
3、肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，松弛发胖；嗓音逐渐粗哑，男人早秃，等。
4、经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣。
肾虚，不只是男人
女人肾虚症状
很多女人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男人的专利，根本想不到女人也会肾虚。如果你经常腰背酸痛，在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽，这可能是肾虚惹的祸。
1、记忆力下降：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2、月经不调：月经不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。
3、性能力下降：丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
4、脱发：早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。女人乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。
5、腰膝酸软：弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。
6、出现黑眼圈和眼袋：早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7、小便出现问题：晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。
8、失眠：晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
以上几点男人和女人肾虚的症状都是由肾气不足引起的，肾气不足会引起我们身体各种毛病，所以我们就要给我们身体补肾气。
中医里面有一句话：肾气足百病除
我们通过网络也了解到补肾气的方法：比如通过锻炼或者是通过食补，来达到一个补肾气方法。由于我们现在的年轻人平时忙于工作。也很少去锻炼，食补的话通过一些黑色食物来补足我们身体里面的肾气。不管是食补、还是通过锻炼这这个方法都是需要每天坚持才有效果。
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我们一天在床上睡觉时间大约在8小时左右，我们平时很少锻炼，可以通过光子床躺光子床来调理身体的一些亚健康。同时也能调理身体肾气不足，
肾好、你好。她也好。
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