—— 睡向南北，大有学问
肾属水，对应北方，心属火，对应南方。命门之火在心肾之间交通流动，使心火不亢盛，肾水不寒冷。古代医学家认为南北方向睡眠可以有效调整心肾的阴阳平衡，使得水火既济，防治命门火衰出现的失眠、烦躁、多梦易醒等病症。
现代生物学家也发现采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列。这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。
大雪节气睡眠易：
——早卧晚起
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，并要收敛神气，起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
【分享到朋友圈】
请点击右上角按钮
【关注我们】
获取更多资讯，请点击－朋友们－添加朋友－查找微信公众账号－输入【jinghaimeiye】既可以添加成功；或者用微信扫一扫如下“二维码"即可添加成功。
