很多人以为，我还年轻呢，
心脑血管危机什么的跟我没关系，
老人家才要为血管操心。
殊不知，血管斑块变大，血管堵塞
血管危机从30岁以后就出现了！
年轻人，请关心一下血管君吧！
血管就像家中的自来水管一样，
用的时间长，管道内壁就要结垢、生锈，
逐渐导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，
它们在血管壁上越积越多，
形成如同黄色小米粥样的斑块。
久而久之，
使血管壁弹力下降，血液流动受阻，
最终因缺血而引起心、脑血管疾病。
☞血管宿命中的“天敌”☜
（有没条条中招？）
1.餐餐大鱼大肉——血管容易堵
常在外面应酬，
餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”
和“浓油赤酱”炮制出来，
导致血管里的脂肪越来越多，
容易将血管堵塞。
2.昼夜颠倒——打乱血管生物钟
熬夜导致体内过多地分泌肾上腺素
和去甲肾上腺素
让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，
患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3.一天两包烟——血管易“中毒”
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，
哪怕你身体再好，一天两包烟，
也肯定会给血管留毒，
让它一天天脆弱下去。
熬夜时吸烟
会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4.运动少——血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。
多运动能让更多的毛细血管开放，
促进血液微循环；
而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，
形成粥样硬化斑块
这个“不定时炸弹”，
还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5.高血压、糖尿病——拖累心脑血管
高血压患者发生脑梗死的几率
是正常人的4-7倍。
而高血糖不仅累及微血管，
还会导致大血管发生病变，
血糖高的人，
脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
6.坏心情——伤血管
瑞士专家最近证实，
精神压力可引起血管内膜收缩，
加速血管老化。
除了注意饮食和作息，
加强自我养生意识也绝不容忽视——
【腾天圆】本臓红火泉，养心安神，预防心血管疾病
