媒体人受到一万点暴击！！！
11月8日本是一年一度的记者节，然而最近一份报告却让奋战在黑白两线的媒体人受到了暴击！！！
近日，中青在线对媒体工作者进行了一份抽样调查，发现媒体人心血管疾病患病率居于高位。
据了解，该报告以269例媒体人心脏检查报告、心理量表测评结果以及138份通过网站及客户端收集的媒体双心调查问卷结果为数据依据，较为详尽地呈现了我国媒体人的心脏及心理健康状况，并对该人群患心血管病的危险因素及心理问题产生的主要原因进行了分析。
果然是，上辈子作孽，这辈子做媒体~
现已发现的心血管致病危险因素十分明确，其中最重要的是高血压、血脂异常、高血糖、肥胖、吸烟、缺少运动、饮食不当和心理压力。
而媒体人的工作性质特殊，长期处于伏案写作状态，并时刻保持紧迫感应对社会各类突发事件。
快节奏、少睡眠、吃饭不规律、紧张的生活状态加重了媒体人的心脏负担，使其患心血管疾病的风险增加。
《报告》显示，在接受体检的269位媒体人中，76%的男性有饮酒的经历和习惯，49.5%的女性缺乏运动，28%的女性和26%的男性存在生活不规律的问题。
久坐不动、喝酒应酬、熬夜等不健康的生活习惯是导致媒体人患心血管相关疾病风险高的主要原因。
正在看文的小编，都赶紧对照上文自我反思一番~
在心理健康方面，《报告》指出，269名媒体人填写的807份心理量表（含抑郁量表、广泛焦虑量表、躯体化症状量表）中，有255份显示异常，占比超过30%。
据了解，焦虑和抑郁是伴发状态，焦虑的核心症状为过度担心，抑郁的核心症状为情绪低落及兴趣的消失。
随着工作、生活压力不断加剧，现代职业人群的焦虑、抑郁的发生率日益增长。调查样本中，有53位中年媒体人伴有入睡困难、早醒、睡眠质量差等睡眠障碍。
《报告》分析认为，对于媒体工作者而言，工作压力大、人际关系紧张与作息不规律是导致其焦虑和抑郁状态发生的最主要原因。
抑郁和焦虑会引起社交障碍，影响人们正常工作、生活，中年媒体人应加强对心理健康问题的重视，问题严重时可通过心理咨询、用药等方式干预，缓解、改善其焦虑、抑郁和躯体化症状，提高生活质量。
媒体从业者要培养良好的生活方式，戒烟限酒、合理饮食、科学运动以及加强睡眠管理，注重预防，将疾病的发展停滞在早期。
此外，心血管相关疾病的高危人群还可通过尽早接受心脏康复的全面、有效管理，降低疾病发病率。
看完全文请记得：关爱自己，慎做媒体~
写稿？加班？追热点？
有它就行！
（以上内容为写作机器人小智原创）
