这几天的海宁，持续高温，于是小伙伴们给他取了个洋气的名字：奥·涅德莱·要西。
海宁气象台最新发布的【高温报告】
由于受副热带高压控制，未来一周海宁市气温持续较高，预计我市今天最高气温可达38℃，希各有关方面注意做好防暑降温工作。
夏季防暑小诀窍
1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃苦味菜和凉性菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。像番茄、茄子、生菜、芦笋等等属于凉性菜。
3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
9、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
10、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
高温天，希望大家都要注意防暑降温，随身准备一些防暑降温药物哦！
最后，希望这个夏天赶紧过去吧！