有一种尴尬，叫你有口臭，自己却没有察觉到。在生活中与别人交流的时候经常异味缠绕着对方却不自知，实在令人尴尬。可是天天刷牙，为什么还会口臭呢？
口臭的原因主要分为两类：一是口源性口臭，二是非口源性口臭。大多数口臭的人都属于口源性口臭。主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
造成口源性口臭的因素主要有：
1、口腔卫生差
不经常或不正确地刷牙、用牙线，使食物碎屑藏在牙缝里，在口腔里被细菌分解、腐败发臭。
2、饮食因素
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
3、口腔疾病
蛀牙的牙洞里，会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。
4、口水分泌少
口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的健康状况息息相关。
不同臭味预示着不同的疾病：
1、 酸臭味
是胃肠道疾病的表现，如幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等；
2、 烂苹果味
是糖尿病的表现；
3、 腥臭味
可能是上呼吸道疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等导致的；
4、 臭鸡蛋味
更多是口腔问题的表现，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。
如何消除口臭呢？
1、保持口腔清洁
早晚正确刷牙，饭后使用牙线、漱口。刷牙时适当刷舌苔，降低嘴里口臭气体浓度。
2、管好嘴、戒烟戒酒
刺激性、味重食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品尽量少吃。
3、用漱口水漱口
适当使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。
4、多喝水
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，冲淡一部分口臭的气味。
5、嚼口香糖
嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能在一定程度上保持口气清新。一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。
6、定期看牙
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。
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