每逢佳节胖三斤，春节“后遗症”不仅是体重飙升，满嘴冒泡、牙龈肿痛、尿黄便秘，感觉又双叒叕“上火”了，这可怎么办？
▐ “上火”原因各不同
春节期间，大鱼大肉、瓜子花生、油炸小吃根本停不下来，积聚在消化道内，就会导致“食火”。
中医认为，夜间阳气应该下降，阴气上升，安静入睡。如果晨昏颠倒，尤其是晚11点至凌晨3点不睡，容易导致体内的阳气持续亢奋，引发“心火”。
冬春气候干燥，室内也是如此，如长时间待在门窗紧闭的房间里，受到燥气、二手烟的影响，容易导致“燥火”。
▐ 怕上火，怎么办？
1、饮食清淡
尽量选择生的或者原味的，少吃椒盐、麻辣、奶香味儿的，爽得了一时，可爽不了一世。
2、多喝水
有事儿没事儿多喝水。怕上火还是不要和任何含糖的饮料和凉茶啦，要知道糖就是上火的“帮凶”。
3、补营养
多吃色彩丰富的新鲜果蔬，把甜食和加工食品都改为粗粮全谷物，补充维生素C和维生素B，特别要少吃肥肉、油炸食品。
4、注重运动和口腔清洁
保证休息和运动，提高免疫力；记得饭后漱口，每天刷牙、用牙线清洁口腔。
【成份】大黄、盐酸小檗碱、黄芩浸膏。辅料为：淀粉、硬脂酸镁、蔗糖、滑石粉、明胶、柠檬黄。
【功能主治】清热解毒，泻火通便。用于三焦热盛所致的目赤肿痛，口鼻生疮，咽喉肿痛，牙龈肿痛，心烦口渴，尿黄便秘。
【用法用量】口服，一次4片，一日2次，小儿酌减。
早在汉末之时，“医圣”张仲景就将三黄片应用于临床治疗，可谓是降火药中的“资深前辈”了。
三黄片的组方由“大黄、黄芩、黄连”这3味药组成，而现在的中成药里大多采用黄连的提取物“盐酸小檗碱”和黄芩的提取物黄芩浸膏。
其中，大黄有“通便泻火”的功效，所以三黄片更适用于胃肠实热的上火，能清热解毒、泻火通便。胃肠实火的症状主要有：目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉牙龈肿痛、心烦口渴或痢疾、便秘腹胀、尿黄等。
灵儿提示，请记得按药品说明书或在药师指导下购买和使用哦。
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