喉咙不适，失眠多梦，皮肤干痒……很多症状都有可能是上火引起的，工作压力大，饮食口味重又缺乏运动等"上火套餐”似乎也已经成了现代人的家常便饭。那上火分几种类型？我们该如何判断呢？
心火
夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等。虚火主要表现为低热、盗汗、口干、舌尖红。虚火可用生地、麦冬。实火的症状是口腔溃疡、口干、舌尖红等。
胃火
实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口涩、心神不宁、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血等。胃实火可适量吃些海带根、西瓜。
虚火则表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
肝火
春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。多为实火，虚火相对较少。肝实火旺，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
肝虚火是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，晚上睡眠时盗汗。可用枸杞加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
肺火
又名肺热，秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰：实热者咳声重浊，痰黄稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。肺实火通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、喜凉食，则基本可确诊肺实火。肺虚火主要是久咳不愈，少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
肾火
一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦等。
多喝水：秋季上火，主要原因是因为天气干燥，这时候我们就需要及时补水，最好每天都要喝满八杯水，这样就可以预防因为天气干燥而引发的上火。千万不要等到口渴的时候再喝水，因为口渴的时候是身体提示已经缺水的时候了。
少吃辛辣食物：现在很多人不吃辛辣跟油腻的食物都觉得没什么味道，但是如果经常吃这些辛辣食物是非常容易引发上火的，所以最好不要天天吃辛辣的食物。
保持愉快心情：秋季的时候，因为天气原因，很多人都会出现脾气暴躁的情况，而情绪一旦暴躁的话就很容易引发肝火旺，肝火旺也是导致上火的一个常见原因。所以在平时的时候尽量保持愉快的心情，这样也是可以预防上火的方法之一。
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