今天是『六一儿童节』
灵儿祝所有小朋友们
节日快乐，健康成长
想必很多家长都计划在周末带着孩子们外出游玩，随着天气越来越炎热，户外阳光也越发灿烂得过了头。
孩子们户外游玩时，长时间曝晒在太阳下，如何给他们们做好防晒工作，就成了家长们关心的问题。
对每个人来说，过量的紫外线照射，会造成皮肤晒伤、皮肤光老等一些列皮肤问题，严重时甚至可能诱发皮肤癌。
儿童的皮肤比成人的皮肤更薄更敏感，在加上小朋友们喜欢在户外玩耍，防晒的意识较弱，更容易被紫外线晒伤，所以父母应该给孩子做好防晒工作。
外出时，怎么给孩子们做好防晒？这里有4个简单实用的建议供大家参考：
1、尽量避开早上10点至下午4点外出，这个时间段户外紫外线最强。
2、涂防晒霜，防晒霜量要够，且要记得定时补涂。
3、物理防晒要周全，如穿薄的纯棉的长袖长裤，或者防晒衣，戴防晒的宽沿帽子、戴太阳镜，使用遮阳伞至少可防护99%的紫外线。
4、鼓励孩子们在阴凉处玩耍，不过建议12个月以下的婴儿应一直待在阴凉处，避免曝晒。
权威机构认为，6个月以下的婴儿应避免被阳光直射，并建议不要对小于6个月的婴儿使用遮光剂产品。
但如果确实需要带婴儿外出，无法避免日晒，且没有足够衣物和遮光物可用，则可以小面积（如婴儿的面部和手背）地涂抹极小剂量防晒保护指数（SPF）至少15的防晒霜。
给小朋友们涂抹防晒霜，要特别注意涂抹的范围、用量和补涂。
首先，一定要使用足够的防晒霜覆盖所有暴露的区域，特别是面部、鼻子、耳朵、脚和手，甚至膝盖，均匀涂抹。
其次，一般防晒霜在2小时左右就会因为出汗、游泳泡水或者摩擦等流失掉大部分。所以如果长时间在户外活动或游泳，每隔2小时就要再涂一次。
一些家长认为防晒霜会造成小孩皮肤负担，只用遮阳伞来防晒，但其实在伞下或者树荫下只能回避50%左右的紫外线。所以，外出时还是要做好积极的防晒措施，尽量穿长衣长裤、戴宽沿帽子、涂防晒霜及戴太阳镜等。
在户外玩耍时，孩子们的眼睛会直接暴露在阳光下，时间久了，紫外线会伤害到视网膜，严重时可能引起眼部疾病，眼部防晒不能忽略哦！
专家建议，6个月以上的小朋友可以使用儿童专用墨镜，出门后再带上宽檐的遮阳帽，就能很好地保护眼睛啦！
而6个月以下的婴儿，太阳镜比较难戴稳，出门的时候可以用宽檐帽或者利用婴儿车上的遮阳蓬就好。
