“跌倒”是老年人常见的意外伤害之一，湿滑的路面、踏空的阶梯、一次转身等都有可能引发老人跌倒，那在生活中做些什么才能减少老人跌倒的发生？具体实施过程中又需要注意哪些问题呢？
01 日常生活要注意：
▶ 鼓励家人反复提醒老人，提高其防跌倒意识；家人们也需要加强防跌倒知识和技能的学习。
▶ 坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。
▶ 合理的膳食补充，饮食上补充适量的蛋白质、钙剂及维生素D，可以防治肌肉萎缩，增加肌力。
▶ 保持精神活动，要注意老人的精神状态变化，做到关心爱护老人的心理。
02 居住环境要注意：
▶ 创造安全的老人居室环境，居家环境更适老化，不太建议老人更换居住环境，陌生的环境易引起跌倒。
▶ 选择适当的行走、视力、听力辅助工具。行动不便的老人应配备适宜的拐杖、助行器，并放置在固定的位置便于取用，老人应按需佩戴适合的眼镜、助听器。
▶ 穿着宽松合身的服装，舒适低跟防滑的鞋子。
03 行为方式要注意：
▶ 转身、转头时动作一定要慢；
▶ 走路保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品；
▶ 根据自身情况选择合适的交通工具，乘坐公交车避免在起步刹车过程中发生跌倒；
▶ 避免单独外出，避免去人多及湿滑的地方。
老年人常因注意力不集中，掌握平衡的能力降低，以及对环境产生陌生感等原因，容易发生跌倒，希望陪伴的家人以及老人自身都能树立起安全意识，尽可能避免自身跌倒。
这款“伤痛克酊”，用于跌打损伤、淤血肿痛以及轻度水火烫伤。
【成份】姜黄、马蹄金、地柏枝。
【功能主治】中医：消肿止痛，收敛止血。用于跌打损伤，瘀血肿痛，轻度水火烫伤。
【用法用量】外用，喷洒于洁净的创面，一日2～4次，或喷洒于脱脂纱布使浸渍药液包敷，一日换药1次或隔日1次。
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