人间酷刑，口腔溃疡怎么治？

1、刺激性食物

人体内维生素、铁、锌等营养物质的摄取不平衡，只偏爱重口味食物，很容易产生口腔溃疡。

2、物理性损伤

口腔黏膜的划伤或磨损从而造成的口腔溃疡。包括牙刷划伤、自身牙误咬等。

3、特殊期间

有些女生每逢经期前后就会出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。

4、精神压力

有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会有溃疡出现。

• 减少对口腔黏膜的刺激

不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。

• 注意营养均衡

增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

• 规律作息
  

坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。女生经期以及前后注意多休息。

• 做好口腔检查和维护

经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或去口腔医院调整一下不合适的假牙。

口腔溃疡虽然问题不大，但经历的人都懂，这个时期吃东西不亚于一场酷刑，所以在日常生活中要多加注意。如果你此时正被溃疡折磨，这款复方一枝黄花喷雾剂，清利咽喉哦~