月经期间极度犯困，能躺着绝不坐着，大家有这样的体验吗？其实这很有可能是气血不足的表现。主要表现为头晕目眩、心悸不安、少言懒语、疲倦乏力。气血不足还有哪些表现呢？
（1）脸色黯黄
气血不足女性脸色看起来黯淡无光，蜡黄干燥，有些甚至还会发青、发白、长斑。
（2）眼睛浑浊
当女人气血不够的时候，眼睛就会变得浑浊、有血丝。其次还会出现眼袋变大，眼睛干涩的情况。
（3）头发干枯
头发干枯分叉、脱发、枯黄，很有可能是气血不足导致的。
如何调理气血不足？
1、动一动
适当强度的体育锻炼可以帮助我们增强体质，提高身体的免疫力，对提升人体的造血功能也有帮助。
平常可以养成外出散散步、慢跑、游泳、打球、做健美操等运动习惯，最好每次能保证在半个小时以上。
2、食补
食补是补气血的一个循序渐进且有效的方法。人参、当归、白芍、熟地、丹参等都是有着补气血功效的食材。
3、调整作息
养成良好规律的作息习惯，尽量做到劳逸结合，尤其是要保证每天有充足的睡眠时间，这些对于女性的身心健康有好处。
如果把女性比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长，气血不足要从土壤去培育，从生活本身去入手。这款养血当归糖浆，养血养颜，调理气血不足等问题。
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