肾脏亮起“红灯”前，其实身体早就已经发出“求救信号”。不过，由于认识的不足，我们往往对这些"提醒"视而不见，导致小疾成为大患。那么，提示肾脏可能出现问题的信号有哪些？养护肾脏，我们还能做好哪些措施呢？
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身体信号
1、泡沫尿
尿中出现了持续不散、细密的泡沫，我们称为“泡沫尿”，有可能存在蛋白尿，而蛋白尿就是肾脏病的一个信号。
2、尿色改变
尿色变红，或呈洗肉水色、浓茶色等，如果不是一些药物、食物引起的尿色变化，都有可能是血尿，而血尿是肾病较常见的症状。
3、水肿
水肿是肾脏疾病最常见的症状，程度稍轻的，表现为眼睑和面部水肿，程度重者，全身水肿或并有胸水、腹水，致体重增加数十公斤。
4、贫血
贫血也是肾脏患病的一个重要预兆，如果脸色发白，无故疲劳，有贫血的现象，及时去医院做一些尿常规检查。
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如何养护肾脏健康
1、劳逸结合
人在过度劳累之后，体内代谢产物增多，会增加肾脏负担，平时一定要学会休息，劳逸结合。
2、坚持运动
运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助体内排出更多的毒素和垃圾，另外运动还能够提高身体免疫力。
3、注意饮食
肾脏最喜欢的是低盐、清淡的食物，如果大家想保持肾脏健康，日常饮食中尽量做到低盐、低脂。
4、定期体检
定期到医院进行身体检查，有利于提前发现多种疾病，治疗应对起来就更加轻松简单。对于患有慢性肾病的人群来说，更应每半年去医院检查一次，有利于掌握病情发展和选择调整治疗方法。
肾脏是人的重要的器官之一，所以在平时要做好保护，必要时，也可在医生指导下服用补肾强身药物。灵儿家的六味地黄丸，就是一款适应于腰膝足软、头晕耳鸣等症状的滋阴补肾药~
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